بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أولاً
أهني الفريق البنفسجي
بمناسبة إفتتاح الملف الجديد
للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 )
قائدةالقروب :أم تركي
ألوان الكتابة:
من 90 إلى 100 بنفسجي
من 80 إلى 90 أورنج
من 70 إلى 80 فوشي
من 60 إلى 70 تركواز
من 50 إلى 60 تفاحي
شروط المسابقه :
1- التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
بتعبئت النموذج التالي :
فطور /
غداء /
عشاء /
رياضه /
مشروبات و ماء /
البشره / بيكون اى شي عملتيه لاهتمامك ببشرتك حتى لو ترطيب اكتبيه لان فيه تشجيع لاخواتك بالاهتمام اكثر بالبشره
2 - سيتم تحديد يوم الجمعه من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى المساعدة المختصه بالقروب
بتعبئه النمووذج التالي:
الاسم:
القروب التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المشاركه:
الوزن الأسبوع الماضي:
الوزن هذا الإسبوع :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
3- الانتظام بالرجيم و عدم التخبيص و من تفعل غير ذالك تعرض نفسهاا لعقوباات تحددهاا مساعده فريقهاا
4- يمنع منعاً باتاً وضع صور لوجبات عاليه السعرات الحراريه او ذكرهاا داخل القروب
او وضع ردود فيهاا جزء لو بسيط من الاحبااط
لما في ذالك من تااثير على نفسيه الفريق
5- يمنع وضع صور لارواح داخل القروب او كل مايوحي الى ذالك
ومن تود الانضمام اليناا عليها الاتزاام بالشروط اولاً
ثم تعبئه نموذ البيانات و اتنضم معناا
لـ نرحب بهاا باى وقت
و لزيادة الحماس في الفرق اسبوعيااا وهي كالتالي :
- الرابحة الكبرى: وهي العضوة التي خسرت أكثر من غيرها في انقاص الوزن .
وتقوم بوضع هذا الشعار طيلة الاسبوع
- الخاسره الكبرى :التى حققت اقل نقص بالوزن او تعرضت للزياده
سوف يتم تعرضهاا لعقوبه تناسب نسبه ما حققته من نقصان او زياده
- افضل عضوهـ :و هي اكثر عضوه نشيطه فيه دعم الفريق نفسياا
و دعمه بالمواضيع المفيده للجسم او البشرره
- عضوه نشيطه :و هي عضوه التي قامت بالرياضه بشكل اكثر من اخواتهاا
وعلى كلا الفريقين يجب وضع الشعار
الفريق من 100 الى 90
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
وبالتووووووووفيق للجميع :26:
أم تركي 999 @am_trky_999_2
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
مبروك التجمع حبيباتي كنت معكم بالتجمع السابق بس انسحبت تحطمت لكن الحمد لله نقصت للان 8كيلو
مــــــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرووووووووووووكـــــــــــــــــ
التجمع الجديد يــــــــــــــــــــــارب أجعله تجمع خير اللهم آمين
يــــــــــــــــــارب بلغنا رمضان وكل بنات القروب ناحفات.
التجمع الجديد يــــــــــــــــــــــارب أجعله تجمع خير اللهم آمين
يــــــــــــــــــارب بلغنا رمضان وكل بنات القروب ناحفات.
Dalllo3a
•
واخييييرا بنااات من الصبح ادوركم احس اني ضعت من دونكم>> يمديكم علي��
الف مبرووووك التجمع الجديد
بنات قايمة من الصبح عشان ابيكم تساعدوني وزني مو راضي يتحرك شسوي
فيني الصيحه اتعب بدون فايدة
ابي اللي جرب رجيم ام المزايين او اي رجيم من رجيمات الدكتور طالب الشمري كم نزل باليوم
الصفحة الأخيرة
يالله مبرووووووووووووك التجمع الجديد ويارب يكون فاتحة خير ع الجميع