إرم
@arm_6
http://www.tvquran.com/Al-Ghamdi.htm
التعليقات إرم
انا معكم بما ان عندي اروبتراك ..:) الإسم :إرم العمر :26 الطول:158 الوزن:70,8 الهدف الاول:65 الهدف الثاني :62 الهدف الثالث :58 أمشي على الاوربتراك نص ساعه بالليل ونص ساعه بالصبح .. نظامي في الأكل بيكوون سوائل وسلطات وفواكه .ويــــــــارب ا…
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
وأنـــا معاكم لأنني سمــنت هاليوميييييين :( بس لازم نششششجع بعض ..
ردًا على غنــــــــد *
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 آلسلآم عليكمـ ورحمه الله وبركآآته طابت آوقآتكمـ بــــ المسرآآت .. بنآآت آبي بنكمـ تعطوني رجيمـ حلو وينزل وكمآآن…
دار السنه ،، معهد الشرق ،، دار السلام
ردًا على رونق22
السلام عليكم عزيزاتي انا في جاجة تحفيظ يكون شرق الرياض (النسيم السلام .......) بس يكون صباحي انا في انتظاركم
مستوصف الخزان. . اتوقع قريب من البديعه هناك فيه مركز عﻵج طبيعي وفيه نآدي ،،
ردًا على دوتودوتو
السلام عليكم وردات عالم حواء المشرقات عندي مشكلة كبيرة وعايزه حلها انا سمعت عن مشروب للتخسيس (الكمون والزنجبيل والقرفة وشرائح الليمون )وعايزة اعملة لأني فعلا احتاجه لكن عندي استفسار ممكن أحذف القرفة لأني حامل بالشهر الأول ؟ أم وجودها مهم و…
32%
ردًا على omlibya2011
السلام عليكم والرحمه هلا بنات شفت هالموقع وعيبني يحسبلج نسبة الدهون في الجسم والمفروض لا تزيد عن 20 ... ولا تقل عن 14 ...! >>> جاك الموت ياتارك الصلاه يالله كل وحده تقولنا كم http://www.vitemultimedia.com/gadget...dyfat…
انا مثلك تمآمآ. . الصﻵه مآقدر اصلي إﻻ باليآلله الركب والسيقان الله يكون بعونا،،
ردًا على باتجاه السماء
يابنات لي شهرين وانا امشي على السير وهو مائل ليس على استقامه واحده واول مامشي خفيف بعدين اسرع ... وفجأأأه ركبي تالمني الم شديد مقدر اضغط عليها هل هو من المشي على السير حتى ماقدرت اصلي لي 3 ايام مع ان وزني مو كثير تقريبا 66 ؟؟؟ اح…
انا اشتريت نفس المكرونه ونفس النوع لكن والله توني ماجربتها بس سالت اخصائية تغذيه عنها قالت انها جيده بس ماتكثرين منها ،،،،تكون في صحن صغير ومعها سلطه..
ردًا على جينا
بنات انا مسويه فتره دايت وكنت في سوبر وبقسم الحميه لفت انباهي منتجات للدايت منها مكرونه Castagno من ابازير وشريت وحده من نفس المنتج بس مكتوب من دقيق الذره الله يفتحها بوجهها ويرزقهامن حيث لاتحتسب اللي تقولنا عنها اوجربتها اوعندها …
انا بكون معكم ان شاء الله ،،، الوزن:81 الطول:158 الوزن المطلوب :60 يآآآآرب اوصل لهالوزن قريييييب و من غير شر ،، النظام المتبع ،،:اﻹفطار:1توست +جبنة قليلة الدسم الغداء: دجاج وخضار في الفرن+1توست+سلطه العشاء :عصير اناناس وكيوي وتفاح اخضر
ردًا على الجمال والطبيعه
- السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته يسعدلي أيآمكم يآ أحلى صبايا الحمدلله قدرنا نفتح قروب جديد ..~ وبإذن الله بيكون خير علينآ , ونقدر نشد على نفسنا اكثر ونهتم اكثر اتمنى ماينتهي هالترم الا و احنا رشيقات ويكون صيفنا غير .. ألوآن ورشا…
كم الفتره اللي نزلتي فيها ،، لو كانت 6 اشهر فما فوق فهذا شي طبيعي ،، اما لو 3 اشهر ،، فأنا اقولك هاتي الخلطه قبل لاتصير حرب هنا خخخخخخ
ردًا على ))aml((
:biggthump سلام كتبت موضوع من فتره ان وزني 65 وكنت حزينه واستمر في الزياده لين وصل 71,5 :icon33: والحاله النفسيه دمار في دمار الحمد لله بس رحمت ربي كبيره وصار وزني الان 58 كيلو :icon28: قولو ماشاء الله http://forum.hawaaworld.com/sh…
انا لي اسبوع وانا اشرب اناناس كي دى دى بس طعمممممه جناآاآاآان. . لكن القريب فروت ماقد جربته..
ردًا على soso 66
اهلين ياحلى بنات حبيباتي كلنا عارفين ان الجريب فروت ينحف طبعا انا اتكلم عن تجربت اختي كانت تشربه على الريق الصباح واحيانا الاوقات الثانيه تاكله المهم البنت نحفت مرررررررره طبعا مره حاولت اذوقه عندها لكن :09: مـــر ماقدرت اكله بس انا…