اسومتك
@asomtk
التعليقات اسومتك
العودة إلى أول القائمةنفس المشكله الي عندها حل ياليت تقووول
ردًا على مشاركة غير متاحة
وانا كمان سويتلك اضافه اقبليها ايميلي باسم وجدان... وزني 70 وطولي 156
ردًا على ريحانة الود
السلام عليكم مثل ماهو مكتوب بالعنوان بدي وحدة وزنها بالسبعينات وتكون منافسة حازمة وجادة لاجل الوصول للخمسينات خلال ثلاثة شهور على الاقل ونتشارك بالرجيمات والرياضات والميزان ونتواصل هنا وعلى المسن كمان اهم شيء يكون نفسها طويل وصامد ما تختف…
رفع الله يرزقك ان شاء الله
ردًا على مليت من همومي
بناااات اليووم رحت عند دكتووور حافظ نصار الي بمستوصف الثويني بعد ماشفت البنات يمدحوونه ورحت له وكنت مررره خايفه اني يقووولي نفس مايقولولي الدكاتره الي رحت الهم من قبل ان فيني تكيس :44:ومن هااالكلام وطبعاا بعد مادخلت سألني كم سوووال وقال…
مبروووك يابنـــــــــات على النزووول ماشاء الله عليكم وانا ان شاء الله معاكم اذا بديتوا بعد العيد ... وياليت تقولنا اذاكان هنا بنفس المنتدى ولا لا ... وخووويت نفسي انت وارجوان كم كان وزنكم قبل مابديتوا في هذا الرجيم لان وزني 70 وحابه ا…
ردًا على خوية نفسي
بسم الله الرحمن الرحيم هذا قروووبنا الثامن ( نصف شهر رمضان المبارك ) وقبل كل شي أحب اوجه شكروتحيه وتقدير واحترام لكلا من : ساميه العمودي << اساس القروب وتاج الراس سعوديه 999<< احب اقولك الله يسعدك وينماكنتي ام فروزي<< الله يرجعك …
فطوري 4 تمرات و4 اكواب ماء و السحوووور صحن سلطه كبير...واقل من الربع خبزه ومشيت ساااعه كامله ....
ردًا على حاكمه
السلآم عليكم و رحمة الله و بركاته قررت اكتب يوميآتي بالريجيم الرمضآني و رح احاول احط معه صور انا بدايه بالريجيم من اول يوم برمضآن بس كان أول 4 ايام شوي تخبيص كنت افطر حبتين سنبوسه بالفرن و حبتين معجنات , و بعد الفطور اشرب دلة كامل…
بناااااات انا ان شاء الله من بكرا راح ابدا معاك .... انا من بدا رمضان وانا اسووي مثلك ياحاكمه بس مانزل وزني يعني شوربه و3 تمرات .... وزني 72 وطولي 156 وشوفوا رجيمي هذا مناسب ولا لا لاني بديت فيه لي 3ايام الفطور 3تمرات ومويه... و3 لقمات …
ردًا على حاكمه
السلآم عليكم و رحمة الله و بركاته قررت اكتب يوميآتي بالريجيم الرمضآني و رح احاول احط معه صور انا بدايه بالريجيم من اول يوم برمضآن بس كان أول 4 ايام شوي تخبيص كنت افطر حبتين سنبوسه بالفرن و حبتين معجنات , و بعد الفطور اشرب دلة كامل…