بسم الله الرحمن الرحيم
هذا قروووبنا الثامن ( نصف شهر رمضان المبارك )
وقبل كل شي أحب اوجه شكروتحيه وتقدير واحترام لكلا من :
ساميه العمودي << اساس القروب وتاج الراس
سعوديه 999<< احب اقولك الله يسعدك وينماكنتي
ام فروزي<< الله يرجعك لنا بالسلامه والفشكر لك
ام حاتم << مااقول لك غير الله يريح بالك ويسعدك ربي على كل ماقدمتيه لنا
أرجوان الشوق << بفضل الله ثم تشجيعك أنا حبيت التجمع وأتمنى ربي يسعدك وتستمري معانا
قائدات بكل معنى الكلمه لهم تقديري واحترامي لهم كانوا فعلا اخوات لنا قبل مايكونوا قائدات الله يجزاكم كل خير
ريجيم التمر واللبن عبارة عن :
لبن او حليب او زبادي
و21حبه تمره الخلاص
كل وجبه 7 حبات
ملاحظه مهمه جدا ::
المسموحاات ::
الشاي الاخضر والاعشاب وشاي احمر عادي والنكسافيه بدون سكر او أي نوع آخر والاكثار من المااء فقط
الممنوعات:
تذوق او اكل أي شي مسحووبه دون سابق انذاار من القروب وحرمانها من المشاركه ليوم كامل وعقابها ثبات الوزن لمدة أسبوع في الجدول
بدأنا الحمية منذ اليوم الأول من شهر رمضان وراح ننتهي في ليلة العيد إن شاء الله
ثم نتوقف قليلاً لعدة أيام ونعاود الحمية من جديد ...
المشتركات :
أرجوان / 67
رشيقة / 74
ملكة / 73
خوية نفسي / 63
معانقة الخيال /78
ريري / 67
أم يوسف / 66
أم حمود / 77
أخت مفرح / 80
أم حسام / 66
شيخة الزين / 84
فلور / 73
أم نيوري / 84
أميرة الورد / 70
سموحة ذوق / 75
سامية العمودي / 86
حيااااااااكم الله يابنات :icon28:
خوية نفسي @khoy_nfsy
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
أيه أعرف أنه فصيلة o - نزولهم بطيء وطلوعهم بسرررررعة
والحمدلله على كل حال
المفاجأة كانت أنك بتكوني المركز الأول بمقدار الخسارة لكن ألم وخيال صاروا معاك وصرتوا ثلاثة
هلا رشيقة أنا ماناسبني غير التمر واللبن
السوائل ماجربته لكن يمكن بعدين
سوي اللي يريحك ياقمر , إذا ريجيم التمر واللبن ماناسبك
بالتوفيق ياعسولة
بعد رمضان بحاول أجرب ريجيم ثاني
أنا ناسبني كثير هالريجيم واحسه يحرك وزني شوي
نظام التخفيف ماينفع لي مرررررة
هلا بأم حموووود
الحمدلله كيلو واحد أحسن من لا شيء
يا شدي حيلك ونبغى وزنك هالأسبوع ينقص اكثررررر
والله انك بطللللللللللللللة
كان عندي احساس قوي انك ماراح تفتحي أبدا
شفتي كيف الإرادة القوية مهمة
من جد الواحد يفخر بك ياقائدة
وألف مبرووووك النزول
يسعدك ربي ياقمر
جاري حفظه بالمفضلة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
زعلت :(
لكن ربي ييسر لك ظروفك ويسهل عليك كل صعب
واستمري بالريجيم ولا تفتحيه ابدااااااااا
وتعالي بليلة العيد هنا بشرررررررينا
ربي معاك
هلا بالقمر
مايخالف اهم شيء تكوني نزلتي من وزنك
يلا جاري التعديل
بالتوفيق
والحمدلله على كل حال
المفاجأة كانت أنك بتكوني المركز الأول بمقدار الخسارة لكن ألم وخيال صاروا معاك وصرتوا ثلاثة
هلا رشيقة أنا ماناسبني غير التمر واللبن
السوائل ماجربته لكن يمكن بعدين
سوي اللي يريحك ياقمر , إذا ريجيم التمر واللبن ماناسبك
بالتوفيق ياعسولة
بعد رمضان بحاول أجرب ريجيم ثاني
أنا ناسبني كثير هالريجيم واحسه يحرك وزني شوي
نظام التخفيف ماينفع لي مرررررة
هلا بأم حموووود
الحمدلله كيلو واحد أحسن من لا شيء
يا شدي حيلك ونبغى وزنك هالأسبوع ينقص اكثررررر
والله انك بطللللللللللللللة
كان عندي احساس قوي انك ماراح تفتحي أبدا
شفتي كيف الإرادة القوية مهمة
من جد الواحد يفخر بك ياقائدة
وألف مبرووووك النزول
يسعدك ربي ياقمر
جاري حفظه بالمفضلة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
زعلت :(
لكن ربي ييسر لك ظروفك ويسهل عليك كل صعب
واستمري بالريجيم ولا تفتحيه ابدااااااااا
وتعالي بليلة العيد هنا بشرررررررينا
ربي معاك
هلا بالقمر
مايخالف اهم شيء تكوني نزلتي من وزنك
يلا جاري التعديل
بالتوفيق
ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام احلى بيت بقيادهـ خوويه والف شكر ع كلماتك يعطيكي العافيه
ابششششركم اخر مره وزنت قبل الفطور 66 ونص << خلاص هاااااااااااااااانت ع هدفي الاول 65 وهدفي الثاني 60 واوقف حميه اكمل تخفيف ورياضه والفرنسيه واوبتراك الين مايثبببببببببببببت وااااااااااااااااو فرحانه مرررره
خوووووووووووووويه ثبتي بالله وزني على 66 ,5
هديتي لكم بمناسبه التجمع الجديد بقيادهـ خووووووووووووووووووويتنا الحبووبه
ابششششركم اخر مره وزنت قبل الفطور 66 ونص << خلاص هاااااااااااااااانت ع هدفي الاول 65 وهدفي الثاني 60 واوقف حميه اكمل تخفيف ورياضه والفرنسيه واوبتراك الين مايثبببببببببببببت وااااااااااااااااو فرحانه مرررره
خوووووووووووووويه ثبتي بالله وزني على 66 ,5
هديتي لكم بمناسبه التجمع الجديد بقيادهـ خووووووووووووووووووويتنا الحبووبه
الصفحة الأخيرة
ووزني 73
ياااااررررررررب ننحف قبل العيد من غير شر