المواضيع ايـي عليك

  1. موضوع مغلق: دايت لشهر واحد

    السلام عليكم  صباح الخير شلونكم خواتي :) انا ببتدي من باجر ان شالله دايت بروتين وسلطات ومسموح شي واحد من الالبان او الروب او الحليب  واوقف الاكل بعد الساعه 12 ظهر  طبعا مع  مشي  بس هالدايت شهر واحد فقط    ابي بنوته حلوه معاي منو يتطوع ^…