bingo
@bingo
التعليقات bingo
أقصد من الساعة 5 إلى وقت نومي
ردًا على srs.com
هاي يا جماعه انا عندي 23 سنه و وزني مش عارفه دلوقتي كام بس هو من شهر كان 106 و اخر مره قسته من اسبوع كان 98 و طبعا زي ما انتو عارفين اي دايت لازم يكون فيه تشجيع و انا مش لاقيه التشجيع ده من اللي حوليا خالص للاسف و مش قايله لحد من صحابي اني…
قوه بنات أنا نزلت كيلو ز نص في أسبوع بدون لاأحرم روحي من شي بس وقفت الأكل بعد الساعة 5 و ما أشرب إلا ماي :) :) :)
ردًا على srs.com
التقرير اليومي: النهارده يا جماعه تنضيف معده من اليوم العجيب بتاع امبارح الاكل 1 زبادي لايت المشروبات 2 شاي اخضر + 1 زنجبيل + 1 كرفس + 4 لتر ميه مشي ساعه و شكرا ادعولي
شكراً أخت ساره بس حبيت أسئل أنا فيني فقر دم حاد تظنين يضر الرجيم ؟؟؟:smheart:
ردًا على srs.com
ان شاء الله يا جميل انا ممكن اتبع النظام الجديد بس مش دلوقتي انا الشهر و نص اللي جايين محتاجه انظمه اسرع شويه و بعدها ان شاء الله هعمل انظمه ابطىء شويه و عموما انا لما ابتديت بردو ابتديت بانظمه من دكتور تغذيه كنت برحله و هي مريحه جدا و فيه…
أختي راجعي دكتور متخصص هو اللي راح يقول لج شنو فيج و شنو الحل :) و الله و يوفقج و يحل مشكلتج
ردًا على زينة & نحول
المشكلة ان الدوره من شهر 3 مانزلت وهالحين دخلنا شهر 7 .. وانا غير متزوجة وبدينة .... سااااعيدوووووووووووووني
قوه بنات أنا بعد بشترك وزني 67 و أبي أوصله ل 60 بس ما أبي أنزل بسرعة أخاف يرد الوزن بسرعة
ردًا على srs.com
هاي يا جماعه انا عندي 23 سنه و وزني مش عارفه دلوقتي كام بس هو من شهر كان 106 و اخر مره قسته من اسبوع كان 98 و طبعا زي ما انتو عارفين اي دايت لازم يكون فيه تشجيع و انا مش لاقيه التشجيع ده من اللي حوليا خالص للاسف و مش قايله لحد من صحابي اني…