blackstar
@blackstar
الحمدالله دائما وابدا
المواضيع blackstar
العودة إلى أول القائمةعالسكين يا بطيخ...
أثبتت الدراسات الحديثة فوائد البطيخ الصحية العديدة، خصوصا فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى. فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب، بل قد يفيد كمليّن قوي للأمعاء، ومادة تساعد على الهضم، ومقوي للدم، ومفتت …
سيدتي... صحتك بمتناول يدك!
سوف نقدم لكم اليوم برنامج للرياضة المنزلية لا يتعدى 20 دقيقة ويساعد على شد العضلات وحرق الدهون وتحريك الدورة الدموية. النقطة الأساسية في هذا البرنامج هي إبقاء الجسم في حالة حركة متواصلة طوال مدة التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف …
الاكل والاكل وثم الاكل
كثير من الناس يصابون بالتعب لأنهم لا يأكلون كفايتهم في اغلب الأكلات .وقد ثبت علميا أن الأكلات الثلاث الكبرى تجنب الإنسان الضجر، والعصبيه، وتصفي الذهن، وتنشط الهمه لمتابعة العمل. وهناك الأكلات الصغيرة اللتي تتألف من فواكه طازجة أو مجففه ،…
الوجبات السريعة.. ما لها وما عليها
يتصف كل عصر بأمور تميزه عن غيره، ويتم تقييم تلك المميزات بقدر ما تتضمنه من فوائد، وما تبعده من أضرار، وبمدى انسجام تغيراته مع مبادئ الصحة العامة، وتعاليم الشريعة الإسلامية. ومن متغيرات عصرنا هذا ظاهرة انتشار المطاعم بشكل واسع، وعلى الأخص …
المشروبات الغازية
ما هي المشروبات الغازية؟ المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة. أنواع المشروبات الغازية: تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضاف…
بيتك نظيف وجسمك رشيق!
نظفي البيت واخسري الوزن توافقيننا الرأي انه لامر ممتع ان تعرفي ان القيام بالواجبات المنزلية يعود عليك بالفائدة والرشاقة..تعالي وتعرفي عن قرب على القائمة التي تجعلك رشيقة!! من المشاكل التي قد تواجهينها وقت الريجيم، انه بالرغم من تخفيف …
المعجنات.. هي السبب في "كرشك"!!!
خبز أبيض تفيد الأبحاث التي نشرت مؤخرا أن للخبز اثر مباشر في اتساع محيط الخصر وازدياد الوزن عند البشر. فقد تبين أن الخبز الأبيض والمعجنات هي التي تتصدر قائمة الأغذية التي تسبب السمنة وذلك بحسب تقرير صدر عن قسم الأبحاث في جامعة بوسطن الأم…
لتحافظ على رشاقتك نظف أسنانك 3 مرات باليوم!
قالت دراسة يابانية، ان تنظيف الاسنان بالفرشاة ثلاث مرات يوميا، أفضل من اتباع حمية غذائية أو ممارسة الرياضة البدنية للحفاظ على الرشاقة. وفي مسح عن العادات اليومية لنحو 14 الفا من مواطنين متوسط أعمارهم في منتصف الاربعينيات، وجد الدكتور تاك…
ستة نصائح خاصة لمحاربة البدانة
باتت البدانة كابوسا يؤرق ملايين من البشر نساء ورجالا وأطفالا على مستوى العالم مما دفع منظمة الصحة العالمية لبذل الجهد لمواجهة هذه الظاهرة العالمية، فيما نشط خبراء التغذية في تقديم نصائح جديدة كل يوم للرشاقة والصحة: ومن هذه النصائح: * أن…