بنوته معاصرة
@bnoth_maaasr
http://www.kwtup.com/uploads/images/KwTuP38eaff4586.gif رابط صورة قروب الرياضة لجسم رشيق وقوام انيق بقيادة B احساس انوثه A :angry2: مو عارفة انزل الصوووووووورة خلص يكفي رابط وقلت ايش محتواه
التعليقات بنوته معاصرة
اليوووووووووووووووم كلوووووووووووووو ررررررررررررررررقص
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
شكراً لكم اها فعلاً حسوسه كل يومي رياضة اصحى جسمي احسه من الوجع مو موجود رح اعمل اليوم نفس التمارين لكن تمرين 500 مرة والمشي=ثلاث ساعات والرقص=ساعة ونص والجري في نفس المكان =ساعتين ونص بس يعني اللي بالساعات مثل المشي والجري في نف…
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
تسلموا لي كلكم يومياتي ((يوم الثلاثاء)) التصفيق=للامام=400+للخلف=400 الننننننط ((بدووووون حبلة)) =400 الجري في نفس المكان=ساعتين المشي= ساعتين ونص رقص=ساعة تمارين من النتوت>>>دلع للنت=400 مرة لكل تمرين الوقوف والنزول على اطراف الاص…
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
يومياتي ((يوم الاثنين)) التصفيق=300 للامام+300للخلف الخصر=300 يمين+300يسار الوقوف على اطراف الاصابع=300 مرة النط ((بدووون حبلة))=300 مرة لف الجذع=300مرة المروحة=300مرة المشي=ساعتين الركض في نفس المكان=ساعة ونص رقص=نص ساعة وبعض ال…
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
صباحكمك عسل كسف حالكم؟؟ وكيف حالك يا حسوسه؟؟ _________________ يومياتي ((يوم الاحد)) التصفيق 400 مرة ((يعني 200 مرة امام + 200 مرة خلف)) الخصر=400 مرة((يمين 200+يسار 200)) الوقوف والنزول على اطراف الاصابع=200 مرة النط ((بدون حبلة))=…
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
حسوسه يلا ادخلي اسمعي يمكن احط يومياتي اليوم المغرب :44:وين حسوسه طولت للحين ما جت
ردًا على بنوته معاصرة
والله ما اترك الا معاكي يا قلبي يا حسوسه انا احيانا رجلي وايدي يتكسرو لكن اعمل وبكل جد وهمه يموتو فيك الله يخليك لهم يا احلى حسوسه تسلمين بعد شوية افطر واقوم اتريض واكتب على ورقة الرياضة ووبكرا اكتب يومياتي لانو خلصو الثلاث مشاركات :39:
والله ما اترك الا معاكي يا قلبي يا حسوسه انا احيانا رجلي وايدي يتكسرو لكن اعمل وبكل جد وهمه يموتو فيك الله يخليك لهم يا احلى حسوسه تسلمين بعد شوية افطر واقوم اتريض واكتب على ورقة الرياضة ووبكرا اكتب يومياتي لانو خلصو الثلاث مشاركات :39:
ردًا على Bاحساس انوثهA
ياناااثوووو ياحلاتك مريومه يلا خليك هننا ازعل عليك لو تركتينا هااا وودي ارادتك تكون اصلب من الحديد وتثبتين ارادتك ياحلوة >>اموووت بالصغيرين تعرفين عندي بنوتات بعمرك بالمسجد يدرسون قران وانا اعتبرهم صديقاتي وحبيباتي وانت بعد نفس الشعور اتجا…
^_^ من عيوني يا حسوسه رح اطبق كلامك بالحرف الواحد انا من زمان متابعتكم فقررنت اسجل بالمنتدى وقروبكم من بكرا ابدا الرياضة واحط يومياتي:39:
ردًا على Bاحساس انوثهA
وعليكم السلامممممم ياحياااااااااتوووو صغنووونه يلا ياقلبي معانا بالرياضه وابعدي عن كثره الحلويات والشيبسات لانها تسمنك ياحلوووة يلا انحفي حتى تصيري احلى واحلى وتصيري خفييييفه وملابسك تحلى عليك ان شاء الله وكل الهلااا ياكتكوته التجمع خليك …
السلام عليكم ممكن اسجل معاكم الاسم:مريم العمر:9 ونص الطول:140 الوزن:51
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…