bossi
@bossi
التعليقات bossi
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك دكتورة؟ كيف احوالك حبيبتي عندي سؤال يحتاج اخذ حبوب فتح الشهية صنقور؟
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 48 كجم المشي والرياضة لا تزيد الوزن حبيبتي فطالما انك تمارسينها نصف ساعة يوميا او ساعة مقسمة على نصفين ستقوم بحرق الدهون مما سيسا…
تسلميييييييييييييييييييين حبيبتي راح اعلمك بالنتايج يعطيك العافيه عيوني
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اي وانام 12 او 1 وبعض الاحيان 2 اذا اجازة
ردًا على bossi
السلام عليكم تسلمين دكتورة عمري 22 وعازبة اصحى 8 او 9 الصبح اشرب عادة حليب او شاي نادرا ما اكل شي خفيف جدا مثل خبز وجبن او عسل بعدها الغدا الساعه 2 وبعد شوي وجبه خفيفه مثل كيك او رطب او شبس (بفك) والعشا اذا تبين الصدق ايام الدراسه ساعات ما…
السلام عليكم تسلمين دكتورة عمري 22 وعازبة اصحى 8 او 9 الصبح اشرب عادة حليب او شاي نادرا ما اكل شي خفيف جدا مثل خبز وجبن او عسل بعدها الغدا الساعه 2 وبعد شوي وجبه خفيفه مثل كيك او رطب او شبس (بفك) والعشا اذا تبين الصدق ايام الدراسه ساعات ما…
ردًا على dr.strawberry
الله يجزاك الف خير انا سبق وارسلت لك واعطيتيني نظام غذائي واستفدت منه انا ماطبقته بحذافيره بس نظمت اكلي وانفتحت شهيتي للاكل لما سافرت وزدت تقريبا كيلوين والان ابغى وما عليك امر الجزء الثاني من النظام واحب اذكرك بان عمري 23 عازبه طولي158 ك…
عمري 22 عازبة مواعيد نومي تقريبا الساعه 12 او الواحده بعد منتصف الليل مواعيد الاستيقاظ الساعه 9 او 10 صباحا اليوم الغذائي صباحا كوب حليب فقط وبعدها الغداء الساعه 2 ظهرا وبعد الغداء بسكويت او كيك والعشاء ليس له موعد محدد بعض الاحيان الساع…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم دكتورة ما رديتي علي؟
ردًا على أم شهيد
دكتورة ياغالية حياك الله كيف حالك وصحتك؟؟ حبيت اسلم عليكي وادعو لك بالصحة والعافية وان يرضى عنك ربي في الدارين اللهم امين :) ربي يوفقك لما يحب ويرضى ويتقبل منك صالح الاعمال امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله الف الف خير دكتورة ويعطيك العافية وزني 45.8 وطولي 168 مشكلتي هي عدم انتظام مواعيد الاكل احب الفواكة والخضروات واشرب الحليب دائما ولا امارس الرياضة بتاتا اريد منك برنامج غذائي لاتباعه وهل هناك داع …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
كيف احوالك عزيزتي وكيف احوالهم مع النظام ارجو ان تطمئنيني عليهم