chocolate milk
@chocolate_milk
التعليقات chocolate milk
مرحبا دكتوره عندي سوال عن نوع الشوربه اللي في النظام ممكن تعطيني امثله ؟ و كم مفروض انزل بالاسبوع؟ شكرااا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مرحبا دكتوره انا عندي سوال على النظام اللي عطتيني اياه الشوربه مثل اي نوع يعني؟ وهل تنصحيني اسوي اي نوع رياضه معين؟ شكراااااااا :26: وزنك المثالي هو 63 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم ا…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
شكرا دكتوره و ببدا فيه من بكره شكرا على التعاون
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم انا عمري 17 سنه و طولي 168و وزني 72 ممكن ريجيم ينزلني لوزني المثالي و انا اكثر شي المليان فيني البطن واي نوع رياضه احسن شي؟ شكرااااا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
تسلم ايديك حبيبتي
ردًا على ]دهن العود
السلام عليك حبيت انزل هذيالكيكه يارب تعجبكم :27: اولاً مشاء الله لاقوة الا بالله وهي عباره عن بسكوت مفروك بزبده وممدود في صينيه تحطي على النار كاس حليب ونصف كاس سكر وملعقه جلاتين ولما تذوب مع بعض نحط عليهم علبه كبيره كيري وعلبه قش…
دكتوره ما فهمت عليكي ايش يعني قليل جدا يعني اكثر الوجبات ؟ طيب لو سمحتي عطيني ريجيم يناسبني و ايش الرياضه المرافقه اذكرك ان طولي 168 و وزني 68عمري 17
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
تحافظ على وزنها بان يكون لديها ميزان تابع وزنها باستمرار و تحرص في اكلها من حيث الكمية والنوعية فبذلك لن تزيد ابدا
شكرا دكتوره على الرد:26: بس يعني انا اسوي ريجيم الان و هو مره خفيف يعني ما اقدر اخفف اكثر هو عباره عن الافطار توست اسمر مع شريحه جبنه قليله الدسم الغداء علبه تونه مع سلطه العشاء توست مره ثانيه او 3 حبات شابوره احيانا امشي نص ساعه و احيا…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
اختي الفاضلة ضعي استفسارك لأخصائيات التغذية في هذا الموضوع الاستاذة : هنادي جابر & الاستاذة : ريهام عبدالخالق وسيتم الرد عليك في أسرع فرصه شاكرة لكم حسن تعاونكم ..
["]السلام عليكم[FONT="Arial Black"] انا طالبه عمري 17 سنه طول168 سم و وزني 68 كج و الزياده اللي عندي بالبطن والزوائد الجانبيه اللي بالبطن ايش الوزن المثالي و ايش الريجيم اللي يقدر يوصلني له و ايش احسن نوع رياضه مع العلم اني دايما اس…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
اختي الفاضلة ضعي استفسارك لأخصائيات التغذية في هذا الموضوع الاستاذة : هنادي جابر & الاستاذة : ريهام عبدالخالق وسيتم الرد عليك في أسرع فرصه شاكرة لكم حسن تعاونكم ..