دلع تهامه
@dlaa_thamh
التعليقات دلع تهامه
هلا صبايا انا خرب علي الجهاز علشان كذا صار لي فتره مامشيت ولا حتا كملت على الحميه وعلشاني في شقه صغيره صعب علي المشي لكن بأذن الله بصلحه وارجع اسوي دايت وامشي عليه
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
هلا حبيباتي انا كمان انقطعت لكن انقطاعي بسبب تعب بناتي من تغيير الجوا كل واحده تأخذ لها اربع ايام على ماتطيب الله يشافيهم تعبوني معاهم بصراحه انا مخبصه بالاكل مافي مواعييد لكن من السبت بأذن الله برجع على نظامي اما الجهاز كنت اجلس عليه عشر …
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
سلام ياصبايا انا الحمدلله تمام اموري نزلت كيلو و٥٠٠جرام لكن اختنا الحبيبه جتني فخربت علي شوي بس ماشيه اوكيه لكن الجهاز وقفته لين تخلص وبأذن الله ارجع له طوالي لانه حلو احسه بدا يرتب لي جسمي وملابسي بدات احس انها حلوه لما البسها وزابطه علي…
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
صباح الخير ياحبايب اليوم الحمدلله صحيت شربت كوب مويه على الريق بعدين صليت الفجر وافطرت تفاحه وتمرنت عشر دقايق ع الجهاز والغد والعشا زي العاده مع التخفيف بأذن الله في العصر بتقهوى قهوه وباكل معها تمرتين نعمه وعاد بأذن الله تزين الامور
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
ماني عارفه ايش المشكله في اليومين هاذي امس واليوم كنت صايمه وطلعت كيلو ونص مع ان فطوري عادي شوربة كويكر وفطاير حتا اني مااخذت منها الا كم حبه وفول وايدام مشكل وتمر ولبن ولعبت رياضه البارح عشر دقايق واليوم عشرين دقيقه احس ان اكلي خفيف وجالس…
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
ربي يكتب لنا اجر صيام هاذي الايام ويغفر لنا ويتجاوز عن كل ذنوبنا آمين آمين
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
مساءالخير اخباركم اليوم الحمدلله الامور تمام افطرت كوب شاهي بالنعناع مع صامولي جبنه عاد هوه فطور وغدا وتمرنت نص ساعه بس المشكله جارتي عازمتني عندها العصريه علي القهوه لكن بأذن الله ماراح اخبص واجد وربي يكون بالعون
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
صباح الخير صباح الامل والتفأؤل صباح كل شي جميل وحلو على ارواحكم وقلوبكم اليوم ياصبايا بعد ماصليت الفجر وقرات اذكاري شغلت الغلايه ورحت على طول مسكت الجهاز وتمرنت عليه عشر دقايق عاد فطرت بناتي علشان رايحات المدرسه وانا افطرت معاهم كان فطوري …
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
يسعد مساكم صبايا كيفكم مع الهمه ان شاءالله الامور تمام معاكم بأذن االله كمان نهاية الاسبوع هذا وبدخل معاكم في التخفيف من الاكل مع انه الحمدلله انا ماشيه اليوم عشرين دقيقه على الجهاز واموري الحمدلله مزبوطه
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…
السلام عليكم يابنات انتبهوا من اللعب بالحميات لان الجسم يصير في حالات تذبذب مره تاكلين ومره تخفيف ومره مدري شنو انا جاني صداع اكتشفت ان السبب فقر دم علشان بس اني مااخذت كفايتي من الخضروات والفاكهه تراهي مهمه لازم فيها فتامينات والالياف لا…
ردًا على san
السلام عليكم يسعدني اني افتح التجمع الثالث للقروب الاوربتراك طبعا هاذي شروط المسابقه من شروط الاشتراك .. كتابة الاسم العمر الطول الوزن الحالي الهدف الأول الهدف الثاني الهدف الأخير (الوزن المثالي ). كم دقيقه…