دمعة منصبة
@dmaa_mnsb
التعليقات دمعة منصبة
:26: روووووووووووووووعه
ردًا على * زهرة أمل *
هذه مجموعة من التمارين الفلاش واضح لفهم التمرين وذكرت فقط بعض النقاط التي قد يُغفل عنها تذكري ان السرعة لا تفيد دائما بل خذي وقتا كافيا في ممارسة التمرين ويجب ملاحظة ان التمرين يجب ان يؤثر ويحرك العضلة المطلوبة وإلا فالتمرين لن يفيدك بشي…
رووعه.................
ردًا على **ام نواره**
هذي اول محاوله لي في تنزيل الصور انشاالله تطلع وتعجبكم
اخواتي عندي بعض الطرق الاتعطي الاكل نكه حلوة وبدون زيوت الطريقة الاولى: دجاجه منزوعة الجلد مقطعه قطع صغيرة التتبيله: بصله+حبة طماطم+ 2فص ثوم+فلفل اخضر تخلط في الخلاط ثم توضع عليها ملعقتين روب قليل الدسم + ملعقة خردل صغيرة+ملح +بهارات.....…
ردًا على دمعة منصبة
000الغزيل000 .................. عزيزتي الماجي ابعدي عنه لانه مضر جدا ............. زيت الزيتون اوكي بس حددي لك ملعقة طعام ووزعيها على اليوم كله........... وموفقة حبيبتي.
ردًا على دمعة منصبة
ملاك الشرق ..............حبيبتي فصيلة دمي A+ (A7LA) ...........انا كان عمري لما بدات الرجيم21 وبالتوفيق حبيبتي
ردًا على دمعة منصبة
ها عزيزاتي ماقلتو لي وش النتايج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على دمعة منصبة
حبيبتي logien@ .......... انشا الله توصلي يياربي توصلي 60 بعد موب 70 الله يوفقك كيرلي شوشه ............. انشاالله تنزل عليكي الاراده الحديده وتنحفي حبيبتي
ردًا على دمعة منصبة
اختي نحلة عسل............ موفقة وخبريني عن النتايج حبيبتي ونشالله نسمع عنش اخبار حلوه
ردًا على دمعة منصبة
اختي .......المطفوقة...... لما بدا وزني يثبت صرت امشي اكثر والحمد لله ماتحبطة وواصلة وكان وقتها لسه فاتحه الكلية والحركة زادة شوي وكلام البنات عن كيف كنت رشيقه كان يشجع بصراحه حبيبتي انا كانت سمنتي موزعه في جسمي بالتساوي لاكن حاولي تحافظي…
ردًا على دمعة منصبة
اختي العزيزة ريم بالعكس مازعجتيني ......... شرفتيني اول شهر سويته نزلة عليه كثير لاني عمري ماسويت رجيم جاد ومتواصل فالجسم يتاثر بسرعه ...................نصيحة اوزني نهاية كل اسبوع وسجلي الا خسرتيه طبعا نزول الوزن تلاحظي انه بيختلف من شهر …
ردًا على دمعة منصبة