نقصت 40 كيلو في ثلاثه اشهر الي تبي الطريقة تدخل
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
274- انزيين الغاليه ماخبرتيينا... ممكن نظيف توابل .... ماجي مثلا .... زيت زيتون......؟؟!!
- 000الغزيل000 .................. عزيزتي الماجي ابعدي عنه لانه مضر جدا .............
زيت الزيتون اوكي بس حددي لك ملعقة طعام ووزعيها على اليوم كله...........
وموفقة حبيبتي. - اخواتي عندي بعض الطرق الاتعطي الاكل نكه حلوة وبدون زيوت
الطريقة الاولى:
دجاجه منزوعة الجلد مقطعه قطع صغيرة
التتبيله:
بصله+حبة طماطم+ 2فص ثوم+فلفل اخضر تخلط في الخلاط ثم توضع عليها ملعقتين روب قليل الدسم + ملعقة خردل صغيرة+ملح +بهارات......... طبعا بدون زيت.......... ثم نتبل الدجاجة لمدة 4 ساعات ثم توضع على نار هادئه حتى تنضج (غطي القدر بورق القصدير للحصول على نتيجه افضل).............
وبعدين تحصلي على وجبه صحيه وقليلة السعرات وبيحبوها جميع افراد عيلتش ....وبالعافية :) - ما شاء الله
الله يتمم عليك حبيبتي - مبرررررررررررررررروك ويارب تحافظي على وزنك
:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.