دووووووبة
@doooooob
التعليقات دووووووبة
السلااام عليكم ورحمه الله وبركااااته كيفكم ؟؟؟ وحشتووووووووووووووووووووووني:32: وربي اشتقت لكم ربي يوفقكم ويحقق لكم امااانيكم بشروووني عنكم وكيفكم مع الداااايت كنت انتظر النتاااايج عشااان اباارك لكم لكن مبروووووك لكل اللي انزلوووووو:icon2…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
ام رزان كم مره قلت لك القشطه حتى لو لايت تكوون دسمه سواء كنتي تعملي رجيم ولا تخفيف فالقشطه ممنووووووعه وحتى تعرفي انهاا دسمهاا كثير يستخدموون القشطه للجسم لانها زي الكريم حطيهاا بيدك واغسلي ايدك شووف كميه الدهون اللي فيهاا كيييف!!!!
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
معليش اخواتي عندي توضيح صغير نظرا للرسايل اللي تجيني بالخاااص وعلى كلااام الاخت دايموند حبيت احط النقط على الحروف ماكان اقترااح مني كاان تبرير للفشل القروب نجووووول أتهمت تعليقاتي عليكم باني ادلعكم وان تعليقاتي ودلعي لكم هو سبب التخبيصات…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
لياليناااا زيت الزيتون ملعقه بإذن لله ماراح تضرك واذا تشكين من الامساااك انا عانيت منه ومافادني الا شااي الضيافه للرشاقه صنع في اسبانيااا
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
سلااااام كيفكم يارشيقااااات اخباركم مع الرجيم اتمنى اللي صاار مايأثر على القروب وماكنت اتمنى احد يطلع وكنت اتمنى نستمر مع بعض ترى حتى الاخوات يتهاوشون والام تهاوش وتزعل من اولادهااا بس الطرد من القروب ماحبيته ماننسى اندايموند سجلت مخصو…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
يؤؤؤؤ وش صااير اقصروووووا الصووت صووتكم لااخر قرووب في المنتدى ماصار الا الخير وخلاص ياصبايااا الزعل مرفوووض هدووو انفسكم وتعوذوا من ابليس واذكروا الله وصلووا على النبي لاتخلووون الشيطان يفرح فيكم
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
سلاااااااااااااااااااااااام كيفكم اشكر كل من سال عني هناا أو بالرسااائل الخاااصه انا ماني غااايبه انا معاكم واشوفكم واقرا لكم فمافيني شي ابد :) والموضوع عادي جدا كل اللي صاااار اني مشرفه تمارين فقط وان ردودي عليكم تزيدكم دلـــع وتخليك…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
اهلااا بالرشيقااات كيفكم يااحلى رشيقات نبي همه ونشااااااااااااااااااااااااااا ط هذا الواجب اليومي اولا.. المشي من نص ساعه إلى ساااعه ثانيااا.. تمرين للكرشه يعمل التمرين 10 إلى 30 مره عشاان المبتدئات واللي تعمله كل يوم نزود خمسه او ع…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
صباااحكم همه ونشاااط وعزم واراده وحيويه بدايه اسبوع جديد بدايه حرص جديد الف الف مبروووووك لكل اللي نزلوا وزنهم حتى لو 100 غرام نقول لهم الف مبرووك صبرتووو ونلتوووا بالعزم والاصراار راح توصولون لعااالم الرشاااااقه لكل اللي ثبت و…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
مساء الخير كيف الحلوووين مع اليوم المفتوووح؟؟!!! طبعا اليوم مافيه رياااضه يعني ماعندي اي تعليق ننتظر نجووول تعلق عليكم بكره راح يكون رجيمي البروتين
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان…
