ماتهزمنى النجلاء @mathzmn_alnglaaa

محررة فضية

(همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 4

علاج السمنة والنحافة • 13 سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف لجزءالرابع لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميزان يكون يوم الجمعه والنتايج السبت كتابه ليوميات ممنوع التخبيص والغياب عن اليوميات كتابه جدولك لرياضي وكميه شرب لماء للمشتركات لجديدات على الملف كتابه الوزن _ نوع لرجيم _ الهدف نموذج الوزن لاسبوعي السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هاذا نموذج الوزن الاسبوعي الاسم الطول الوزن قبل المسابقه الوزن لاسبوع لاول الوزن لاسبوع لثاني الوزن حاليا كم كيلو نقصتى هلاسبوع نوع الرياضه المشروبات اولادويه التى استخدمتيها الرجيم لمتبع ملاحظاتك على هالاسبوع كذلك تتوج ملكه لفائزات بنقصان اعلى وزن وتتوج ملكه لتخبيصات الوان لمجموعات الاسود = فوق 100 الاحمر = 90 الازرق = 80 الاخطر = 70 الموف= 60 الوردي = 50 برتقالي 40 من تريد لانظمام للقروب يكون وزنها من 80 فما فوق فقط
مده التسجيل اسبوع واحد فقط
الغياب اكثر من اسبوع نلغيها من لقروبونتمنى للجميع بالتوفيق الفائزه بلمركز لاول تتوج بـ والفائزه لمركز الثاني تتوج بـ نموذج لوزن يرسل برساله خاصه لي وفي حاله غيابي للمساعده دموع الماسه وفي غيابها تكون دوبه وفي غيابهمـ ليالينا السماعده دموع الماسه المشرفه الرياضيه دوووبه مشرفه اعلاميه ليالينا ودمتم بوود ورشاقهـ