فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةهلا فا تن لا تسو ي رجيم قا سي بس سو يتخفيف لا مو زين الرجيم ايا م الدوره بالعكس اقل شئ ايا م الدوره ازيا ده 3 كيلو لا تخفي هدا طبيعي مر ه بعدد ما تخلص بتشو في وزنك غير مو فقه
ردًا على faten11
مرحبارشوقات اريد اسالكم انتم اش تسوون اذا شرفت الضيفة الشهرية بتشديد الشين يعني ما تخربطون شوي وتحسون انكم زدتوا كيلو
هلا ام عدوالي كيفك اخبا رك يا عسل مبر و ك عليج النزول تستهلي يلا شجعينا ام عدوالي خلي الملف في حما س وا ر ده قو يه اجت اسجا نه التخبيصات ا ويكم منها ههههههههه
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
تلا قي خير مع سلا مه حظي مو زين اليو م كل وحده اشو ف تقول مشغواله
ردًا على ماكله هوا
فراشه اعذريني عندي شغل مظطره اطلع اشوفك على خير
خلا ص على بر كه الله اسبو ع الجاي بسو يه مو لا زم ينزل 7 كيلو اهم شئ يززح
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
حلو انا قررت الاسبو ع الجاي اسو يه ابي اشو ف نتا ئج اول عليكم مو فقه بس ابسال الدجا ج كل يو م ما يصير انغير ه بشئ برو تين غير ه مثل بيض او لحم
ردًا على ماكله هوا
هذا ريجيم ينحف 6 او 7 كيلو بالاسبوع ( مجرب ) الفطور توست اسمر + جبن قليل الدسم او بيضة مسلوقة + عصير برتقال دافئ + خيار الغداء ربع دجاجة مسلوقة بدون ملح + سلطة + خضار + خضار مسلوقة او ربع رغيف اسمر العشاء لبن زبادي قليل الدسم + …
خليكي كدا قو يه لا يغر يكي الاكل الاكل لا حقه عليه اهم شئ الارا ده
ردًا على ماكله هوا
الحمدلله امس كان فيه تخبيص لكن اليوم ان شاءالله بشد
ويش نو ع الرجيم متبعتنه ماكله هوا اشو ف في تو قيع كا نكم مجمو عه في الرجيم صح الله اقو يكم و ير فع ارا دتكم
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
هلا والله كيفك اخبا رك مع الايت
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
الله يتقبل منك ما كله هوا صالح الاعمال
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…
السلا م بنات كيفكم اخبا ركم و يش مسو ين مع لا يت
ردًا على &دلع العيون&
اولا ابتدي هالملف اللي حبيته يكون مفاجاءه لكم يااحلى واغلى قروب بمناسبه اكتمال شهر وعشر ايام من المسابقه الاولى حبينا نكمل هنا في بيت جديد نستقبل فيه ضيوف جديدين يكمولون معنا مسيره الرشاقه اكيد كلكم عارفين الانجاز اللي وصلنا له وك…