فراشه القطيف
@frashh_alktyf
التعليقات فراشه القطيف
العودة إلى أول القائمةلو تحسبي البنات يمكن بس عشر في الملف منتظمات
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…
ابدا فيها يو م السبت حتى ريحا نه متنظم معا نا في الرجيم ان شا ءالله
ردًا على &دلع العيون&
تسلمين فراشه خلاص انا احفظه عندي وامشي عليه بس متى تبدين
اصدق دلع انا اقو ل في نفسي حتى لو او صل الى الستين شكلي ما بتخلى عن هدا الملف لا نه بفضل الله بفضل البنات هم دا ئما ا يحمسو ن بس هدا الفتره صا ير ركود و برو د فيهم ما دري ليش ليش ما ندخل بنات غير هم اكيد في بنات حا بين يشتر كوا عشان…
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…
شو في هدا الرجيم ا درسيه ادا عجبك ولا يهمك كل يو م ار سل الك على الخا ص يو م بيو مه
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه ت…
ردًا على الخزااااامى
اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة ، آت محمد الوسيلة والفضيلة وابعثه مقام محمود الذي وعدته . خرووووووووووووووووووووووووج للصلاه
بس رجيمي اشو ي متعب بس ا و عدك انا ينزل وزنك هو رجيم 8 كيلو في 10 ا يا م كنت نزلته من اسبو عين ونزلت عليها كيلو ين بس سو يتها خمس ايا م يو م السا دس شتهيت كشري و السبب المر ضى الي صا بتني
ردًا على &دلع العيون&
ان شاءالله فراشه ميزيد اكثر بس اذا بديتي بريجيم ثاني قولي لي ابدا معك
بنات كسو لا ت اخر درجه خا ف صا روا ر شيقات عشان كدا ما ايبنوا ما با قي الا احنا الدبدوبات ههههههههه
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…
زين شئ كو يس ادا نزاتي كيلو مبر وك عليكي بس ا حس كانه بطئي جسمك في الحرق
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…
الحمد لله بس زاد الي كيلو ما ني عا رفه ليش يمكن لا ني الي شهر تقريبا ما اكلت بر و تين ا صدقي بس بستمر عليه الى يو م الجمعه الاني و عدتك بس اسبو ع اهم شئ ما يزيد عن كيلو ما تقو لين يمكن الدوره ا لدوره با قي عليها اسبو عين انا اسو ي…
ردًا على &دلع العيون&
وانتي فراشه اخبارك معه وكم نزلتي عليه
كم نزلتي دلع
ردًا على &دلع العيون&
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بعد نجاحنا في الاسبوع الاول ونجاحنا في الا سبوع الثاني احببنا ان نكمل نجاح الاسبوع الثالث في هذا الملف في جو من الحمااس والتشجيع والمناافسه والتعاون لانقااص الو…