*جنى*
@gn_7
يا من لا اضيع و دائع أحد إحفظ و الدي الى أن نلقى الأحبه أبي مع محمدٍ و صحبه http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wNwCrvN/
التعليقات *جنى*
العودة إلى أول القائمةيابنات انا التزمت بالرجيم لمدة اسبوع مع اني كنت اخربط شوي (قليل جدا) و بعد اسبوع طلعت اليوم الميزان و تخيلو وش صااااار... :mouse::25::27: نقصت اربع كيلو و الحمدلله ... مشكور جوليا نلقاكم الاسبوع الاحد الجاي …
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
مشكورة ياجوليا يعني اقدر اشرب شاي او قهوة من غير سكر:mouse:
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
يا جوليا مشكورة على الرجيم و نا ماشية في صح بس ابي اعرف القهوة و الشاي ليه ممنوعين ؟؟؟ ونا حبهم بدون سكر يعني ما عندي مشكلة جنى
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
هذا مو حلووووو هذا جنان بس للأسف حتى بلندن مافي :( مشكورة عيني
ردًا على ( عريب )
السلاااااام عليكم ورحمة الله وبركااته ... اخوااتي الحبيبااات ... طبعا كل وحده فيناا تستخدم نووع معين من سكر الريجييم... انا شخصيا استخدم نووع معين اللي هو وهو بصراااحه يهبل نفس طعم السكر الطبيعي بالضبط.. كيس واحد يكفي الكوب…
اسفه حبيبتي جوليا على الاسئلة الكثيرة و الله عندي سؤال و اوعدك انه بيكون الاخير وانا مررره مستحية منك.... هل الطحين الي نحطه في الحمص و المتبل مسموووووح؟؟؟ و ماذا عن مرقة الدجاج(اقصد المكعب) ؟ انا استخدم مرقة خضار اكرر اسفي و ازع…
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
hi Julia thanx 4 ur reply but هل البطاطس مسموحة thanx again
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
هلا جوليا شكرا على الرجيم الحلو انا بديت فيه بس ا قول عادي لو اكلت الدجاج بجلده ؟؟ أو اكلت زيتون ؟؟ و جزاك الله خير
ردًا على جولـــيا
اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل وسوف اعطيكم برنامج الاسبوع الاول :- اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات …
مشكوره عيني انا ببدء فيه انشاء الله بعد العيد باذن الله تسلمي يامل و الله كلك ذوق و ماقصرتي ... ترى اي خدمه حنا حاضرين ولا يردك الا لسانك
ردًا على أمل_UAE
هلا وغلا بنات حبيت افيدكم بهذا الريجيم الصحي اللي عطتني اياه اخصائيه التغذيه في النادي الصحي اللي اروحله وهو ينقص من 6-7 كيلو باسبوعين مع ممارسه الرياضه يوميا الافطار يوميا: قطعة خبز اسمر + 30جم جبنه بيضه اليوم الاول: الغداء: ساندويش جبن…
احول مبروك عليكي الثلاث كيلوات بس ابس اسئل وش تاكلين مابين الوجبات ؟؟؟ لانه انا يومي طوووووووويل يبدأ 7 الصبح و ينتهي 2 بالليل و ماقدر التزم بالثلاث وجبات بس و حركتي زايده مابين بيت و جامعه و شغل و نادي بعد ..... لا تتاخرون بالرد …
ردًا على أمل_UAE
هلا وغلا بنات حبيت افيدكم بهذا الريجيم الصحي اللي عطتني اياه اخصائيه التغذيه في النادي الصحي اللي اروحله وهو ينقص من 6-7 كيلو باسبوعين مع ممارسه الرياضه يوميا الافطار يوميا: قطعة خبز اسمر + 30جم جبنه بيضه اليوم الاول: الغداء: ساندويش جبن…
ها يابنات ورى اخباركم انقطعت :24: ابي اعرف النتيجه علشان امشي عليه :26: :cook:
ردًا على أمل_UAE
هلا وغلا بنات حبيت افيدكم بهذا الريجيم الصحي اللي عطتني اياه اخصائيه التغذيه في النادي الصحي اللي اروحله وهو ينقص من 6-7 كيلو باسبوعين مع ممارسه الرياضه يوميا الافطار يوميا: قطعة خبز اسمر + 30جم جبنه بيضه اليوم الاول: الغداء: ساندويش جبن…