جـــيجـــي
@gygy_7
التعليقات جـــيجـــي
:) :) دكتوره لوسمحتي ساعديني انا طولي 168 ووزني 45 وحابه ازيد وزني باي طريقه لو سمحتي ابغى نظام غذائي استمر عليه عشان اوصل للوزن المثالي ساعديني ارجوكي ولكي جزيل الشكر:26: :26:
ردًا على د.هنادي جابر
الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
:) :) مساء الخير دكتوره00000هنادي انا حابه ازيد وزني وابغى منك نظام غذائي باذن الله راح استمر عليه بس ابغاكي تساعديني لو سمحتي وزني45 وطولي 168 ولكي جزيل الشكر والدعاء مني لكي بالتوفيق:26: :26:
ردًا على د.هنادي جابر
الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
:) :) اهلين دكتوره 00000ريهام انا حابه ازيد وزني باي طريقه وحابه تعمليلي نظام غذائي راح استمر عليه باذن الله 0 انا وزني 45 وطولي 168 ولكي جزيل الشكر:26: :26:
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا …
هلا دكتوره 000ريهام انا حابه ازيد وزني لو سمحتي طولي167ووزني 45 بليييييز انقذيني ابغي ازيد وزني باي وسيله ولكي مني جزيل الشكر:26: :26:
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا …
السلام عليكم دكتوره ريهام لو سمحتي انا طولي 169 ووزني 44 وابغى ازيد وزني حتى يكون مناسب لطولي لوسمحتي ابغى نظام غذائي شامل بس تكون نتيجته مضمونه0 وشكرا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…
مساء الخير دكتوره ريهام انا نحيفه جدا وحابه ازيد وزني لو سمحتي ابغى نظام غذائي استمر عليه عشان يزيد وزني 0 لوسمحتي ارجوك باسرع وقت ممكن0 بلييييييييييييز
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متواز…