من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلاام عليكم

انا دكتوره ناوى ان شاء الله ابتدى برجيم الكربوهيدرات

سؤالى هل يناسب فصلة دمى علما هى +b

وانا مو متزوجه وعمرى 17 سنه

وزنى 94وطولى 161

وهذا رابط الرجيم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=45073



وانا مرره مرتاحه على الرجيم واحس انه يناسبنى بس ابغى اتأكد هل يناسب فصيلتى

وكم ينزل بالشهر ؟؟؟

وانا بأنتظارك

وشكرا,,,,,,,,,,

السلام عليكم
دكتوره ريهام لو سمحتي
انا طولي 169 ووزني 44 وابغى ازيد وزني حتى يكون مناسب لطولي
لوسمحتي ابغى نظام غذائي شامل بس تكون نتيجته مضمونه0
وشكرا

مشكورة دكتورة على النظام الغذائي .. ادري اني تعبتج وياي .. بس اجرج عند الله عظيم
بس ممكن اعرف في الاسبوع جم ينزل كيلو ؟؟ والله يجزيج خير ويوفقج ويوفق الجميع ..

الاخت ريهام
انا ارضع بنتى طبيعى و اتبعت من شهر ونصف رجييم كالتالى
الافطار ...نصف رغيف +بيضة او قطعة جبن فيتا اوقريش او شريحة جبن رومى + كوب شاى بحليب
الغذاء... نصف رغيف + طبق سلطة + ربع دجاجة او سمك مشوى او قطعة لحم + خضار نى فى نى
العشاء....مثل الفطار
مع تناول فاكهة من المسموحة بعد كل وجبة بساعتين وشرب الشاى بملعقة واحدة سكر ثلاث مرات باليوم واعمل لى يوم مفتوح كل اسبوع
ونزلت على هذا النظام 8 كيلو خلال الشهر ونصف ولكن من اسبوع بدأ وزنى بالثبات
ارجو منك تعديل برنامجى لانى اتمنى النزول اكثر
طولى 172
وزنى الان 87
عظمى من النوع العريض
عمر بنتى التى ارضعها ثلاث اشهر

دكتوره لا مابرضع طفلي مفطوم من قبل 6 شهور ولا حامل

دكتوره لو سمحتي ابغى في الفطور كاسة عصير برتقال عشان حبوب الحديد اللي باخذها

وكمان باخذ فيتامين وفي الليل حبة كالسيوم

في انتظارك