جيكرة
@gykr
التعليقات جيكرة
وناسه .. ببدي معاكم انا وزني 60 أو 59 وطوؤلي 158 ابي اوؤصل اول الـ 50 مع العلم اني عريضه شوي من فوق يعني شقول شلون اشرح يعني في لحم صوب الظهر والجنوب وإحم إحم والكرشه ماله داعي اقوؤل بس فخوؤذ ما عندي .. ومحتاره اي رجيم ابدأ .. وبعد …
ردًا على رنـــودة
خلاص نشوف من تنزل اكثر ومن تنتظم واحنا ثلاثه يعني نراقب بعض انا كل ريجيم جربته ما انتظم فيه بس هذا اول مره جربته انتظمت فيه وهذا انا رجعت له ثانيه الا جد وينها صاحبه الموضوع
شلج فيها يا اختي .. حتى انا طرت فيها لمن سمعت عنها كل شي عندها بعدين طلعت ريحتها وخياسها .. ومحد يمدحهأ
ردًا على سائرةإلىالمعالي
الله يكافينا الشر يقولووووون نصابه ومجرمه انحاااااشي الله يحفظج
حياتي والله بس انا مو بالسعودية تهقين القاه بمكتبة جرير مشكورة
ردًا على جيكرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاكم كل خير على هالمواضيع الحلوة اللي كل إخت تحاول تساعد إخته ما اقول دمتم لهالمنتدى الرائع ممم .. انا والله متضايقة من نفسي حيل .. يعني مشكلتي لاني متينة ولاني ضعيفة بس سمنتي صايرة فوق يعني ال…
كاتي مشكورة حبيبتي بس المشكلة لا هديته راح اصير دبل وشكلي اصير اخيس إن شاء الله اجربه وانا بعد خايفة مع التمرينات اصير عضلات وشكلي يطلع بجد رجاال:09:
ردًا على catty
حبييبتي لييش ما ترووحييين جييم تشوفيين المدربة تعطييج تماريين خاصة بهالمنطقة ... ترى واايد بتفيييدج الأيرووبكس و الحركة بالجيييم.... جسمج رااح يترتب :26:
مشكورين على ردودكم ويا ليت اللي عنده حل افيدنه وإختي ورده انتي ما جربتي اشياء نفعتج ؟ وضعفت هالملنطقة ولكي جزيل الشكر
ردًا على وردهـ المنتدى
جيكرة كل شخص له تركيبة الجسم الخاص فيه البعض تلاقي جسمهم مثل الكمثرى مليانه من تحت ونحيفه من فوق والبعض مثل التفاحه يعني مثلي ومثلك يعني عريضه من فوق ونحيفه من تحت انا قرأت قبل كذا بالمنتدى رجيم لمنطقة البطن والاكتاف والصدر للدكتور…
الشامبو اللي أستخدمه هو MANA 'N TAIL, لأنه يشيل الدهون عدل, وآخذ حبوب Ultara plus. للشعر , ويوم خلص صرت آخذ حبوب كبد الحوت.. ويومياً مرتين ياليوم أستخدمhair tonic إسمه HAIR STAIBEL, وألحين خلص وما شريت غرشه جديده... بالنسبة للحبوب اللي خ…
ردًا على رجيم يمتن
اختي شكرا لج عل الموظوع دام انج خبره ودلين وين اماكن لغراش في بيتنا قلت خلني اسالجح عندي زيت شريته من عند وحده مغربيه ريحته جنه فيه حبت البركه وقالت لاستخدمينه الا مره وحده في الاسبوع عاد ما ادري استخدمه مرتين ولا لاء وعندي خلطهخ ثانيه اح…
والله خوش شي بس انا متبعة رجيم يا حسافة والجزر امتن يعطييييج مليون عافية .. ابسط خلطة جزاج الله كل خير
ردًا على احلىانوار
اولا مساء الورد والياسمييييييييين لاخواتى الحلوييييييييين انا لاحظت ان اخواتى يحبون الشعر الطويييييييل لذلك احب ان افيد الجميع بان عصير الجزر يطول الشعر بسرعة رهيبة عن تجربة كل يوم اشربى كلاسين او ثلاثة شوفى النتيجة بعداسبوع و…
مشكووؤرة على الخلطة صراحة انا سويتها من زمان بس كنت أحطها فوق الساعتين ممكن تقوليلي شنو الضرر اللي بصير وانا اللي لا حظته من الخلطة التنعيم هذا أكثر شي بين معاي .. بس انا لمن خلطت المز وحطيته كله بالعلبة القشر نزل لي تحت .. يطلع صح جذ…
ردًا على مرة عبدالله
الله يجزاك خير بس ممكن اسويها مره في الاسبوع والا لازم الثلاث ايام الاولى
حياتي اقصد اي فيها خطوط سمرة .. مضايقتني حيــل
ردًا على جيكرة
سلام .. بنات انا اعتبركم مثل خواتي وامهاتي انا توني صغيرة عمري 16 بس ما أدري ليش رقبتي جذي والله ساعات استحي اطلعه اوشوه اني متحجبة وما تبين .. :eek: :( :( أحد ينصحني يشور علي شسوي عشان اتخلص من الخطوط .. واي شي يفيد الرقبة ب…
مشكوين كلكم ونعم الخوات والله يعطيكم الف عافية .. بس كل شي عرفته بس يا ليت تعلموني شنو كريم ماجيك
ردًا على جيكرة
سلام .. بنات انا اعتبركم مثل خواتي وامهاتي انا توني صغيرة عمري 16 بس ما أدري ليش رقبتي جذي والله ساعات استحي اطلعه اوشوه اني متحجبة وما تبين .. :eek: :( :( أحد ينصحني يشور علي شسوي عشان اتخلص من الخطوط .. واي شي يفيد الرقبة ب…