hanoon--f
@hanoon_f
التعليقات hanoon--f
بعتذر منكم لاني امبارح ما نزلت يومي بس عندي امتحانات دعواتكم اليوم الثلاثاء الفطور كالعادة.... جبنة بيضا مع بندورة بس اكلت نص الجبنة وشرحة وحدة بندورة الغدا قرنبيط على ايدامه كوسا مشوي اكلت تنتين بس العصر اكلت فواكهه العش…
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
طبعا هلأ خربت الرجيم مش عارفة شو صايرلي :( اكلت درة وفول وترمس واكلت حبتين موز :( ندماااانة كتييير لاني خربت :(((
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
اليوم الاحد الفطور جبنة بيضا خيارة الغدا سلطة بس العشا مافي عشاء مالي نفس
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
اليوم السبت ما افطرت بس اكلت خيارة الغدا سمكة مشوية بس اكلت ربعها صحن السلطة العصر اكلت تفاحة وقد كمشة اليد مكسرات ,,,, بعرف خربتها :( العشا بطيخ اكلت قطعتين بس تفاحة
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
انا بعتذر انه امبارح ما نزلت صور ان شاء الله اليوم بالليل رح انزل يومي
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
مسا الخيير اليوم الخميس طبعا خبصت بالاكل بشكل مش طبيعي واكلت شكلاتة كتيييير وشيبس كمان لهيك رح اعتبره يوم مفتوح وان شاء الله بكرا ببدا من جديد بس صورتلكم اكلي قبل ما تبلش فترة التخبيص الفطور ما صورته بس انا فطوري دايما قعطة جبنة بيضا بحجم …
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
الله يخليكي يا رب بصراحة رجيم دشتي بسرعة بيبان وبنزل الوزن بس متعب لدرجة كبييررة لما كنت اعمل الكربوهيدرات كان اول رجيم بعمله بحياتي بس كنت كتير مرتاحة عليه ولما قررت من انزل وزني للخميسنات اعملت الكربوهيدرات كمان مرة بس للاسف وزني ضل ثاب…
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
هاد رجيم الكربوهيدرات بس ازا قربت الخطبة اعملي دشتي بيبان اسرع على الجسم بس طبعا رجيم دشتي كتييير اصعب وبتتعبي كتير فيه ما بعرف اختاري الي بناسبك رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم : 1- عدم…
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
اهلين حبيبتي ان شاء الله الليلة انزل الصور صحيح نسيت اقولكم انه الميزان رح يكون كل سبت
ردًا على hanoon--f
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69 اول رجيم ك…
كان وزني 97 وهلأ 75 طبعا وزني ثابت من سنه تقريبا ما زدت الحمد لله المدة الي نزلت عليها هي مدة الرجيم شهرين فصيلة دمي AB+ وما كنت اعمل اي تمارين رياضية وان شاء الله بالتوفيق
ردًا على lily.o.o
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مسا الخير بنات عندي سؤال اذا ماعليكم امر اي وحده سوت الرجيم حق الكربوهيدرات تقولي وش صار معها انا وزني 79 كان 80 و فصيلة دمي o ينفع الرجيم لي ؟ و ينقص الوزن ؟ لان فيه اكل كثييير او اذا …
