هدى2007
@hd2007
التعليقات هدى2007
العودة إلى أول القائمةانا مااعرف الهرم الغذئي
ردًا على yasmona
داش دايت DASH DIET الهرم الغذائي الخاص بوجبة الداش:- التوزيع الهرمي للحصص اليومية لحمية الداش مجموعة الخضروات 8 ــــ 10 حصص مجموعة الحبوب 7 ـــــ 8 حصص مجموعة اللحوم 0 ــــــ 2 حصص مجموعة الألبان قليلة الدسم 2 ــ3 حصص مجموعة ال…
شكرا على المرور ردو
ردًا على هدى2007
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على النبي محمد واله بيته وصحبه اجمع حبيباتي واخواتي في السمنه تعالو اشوي نجي على روحنا ونوبخ انفسنا لانه ومن غير زعل احنا عاله على روحنا وعلى المجتمع ابذمتكم ياالدبه اي دبه ولانزعل لانه هه هي الحقي…
صحة وهنا يسلموووووووووو
ردًا على ام--نبيل
المقادير --- عيش تورتيلا--دجاج مقطع صغير--فلفل رومى -بصل -طماطم-جبنة شيدر-فطر -زيتون . . الطريقة ----------- نتبل الدجاج بملح وبهارات نقلب شرايح البصل ونقلب الدجاج معاها . نشوح صدور الدجاج . نحشى التورتيلا بلدجاج و…
مشكوره رموسه 11 والمميزه ابشرو اول مااحس بتغيير رح اكتب سلام
ردًا على هدى2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد انا عمري 22 سنه وزني من اكثر من5 سنين لحد الان 85 بمووت ابي اضعف كلموني ردو علي حطو همكم عل همي اوردو علي لاتصيرون انتو والزمن علي اقصد المتن علي يا خوتي اعتبرو نفسكم تتكلمون حق روحكم ابيكم تطلعون …
شكرا لكم كلكم حبايبي تعبتكم معاي او خذتكم من وقتكم الثمين بس قبل لااروح شنو رجيم النقاط شكرا
ردًا على هدى2007
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد انا عمري 22 سنه وزني من اكثر من5 سنين لحد الان 85 بمووت ابي اضعف كلموني ردو علي حطو همكم عل همي اوردو علي لاتصيرون انتو والزمن علي اقصد المتن علي يا خوتي اعتبرو نفسكم تتكلمون حق روحكم ابيكم تطلعون …
حيـــــــــــــــآكِ لله
ردًا على همسه ايمانيه
السلام عليكم ورحمت الله وبركاته بنات ابي ترحيب قوي مررره علشان ادخل من الباب واتمني تقبلوني بنكم اخت صديقه ام بنت جده عادي اي شي المهم ابي ترحيب انتظر الردود
شكرا و ماشاءالله
ردًا على بنت اصيلة
حبيباتي القصة ومافيها اني دائما اسوي الكب كيك بس مايضبط معاي مرة شفت بفتافيت كب كيك عجبني وراحت اختكم وطبقته...ماعندها وقت....والله من زود الفضاوه المهم يابنات طلع خطيييييييييييير بمعنى الكلمة ومن اول تجربة ضبط معاي ماراح اطول عليكم اليكم…
روووووووووعه الله يعطيك العافيه تبارك الله
ردًا على ام حمودي500
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صلحت لكم انواع مختلفة من الخبز ان شاء الله تعجبكم ...... خبز باتورس الهندي المقادير ملعقتين كبار خميرة ملعقة صغيرة سكر 2\1 كوب ماء دافيء 4\3 1 كوب دقيق 2\1…
مشكوره حبيبتي انا طولي 156 اوبعدين الحمدلله على كل حال بس انتي ماتدرين وين ماروح مكان احس بل حرج ان ركبت سياره فيها 3 وانا 4 يقولون لي انتي متينه السياره ماتكفي ولا تخافين انا ماعندي وروك بس انحرج من روحي ان رحت سوق يحول عيني على شي يطلع…
ردًا على ذربة
اول شي اختي قولي الحمد الله ثاني شي 85 يعتبر مو شين مرررة بالنسبة للاوزان العالية يعني في بنات كثير اعرفهم والله اوزانهم 90 وفوق بس احس سمنتهم موشينة وبالعكس في بعضهم حلو عليهم الوزن هذا وبعدين انتي…