همام11
@hmam11
التعليقات همام11
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وزنت وصار وزني 84 و400 جرام يعني نازله ولله الحمد 2 كيلو و100 جرام طبعاً هذا بتخفيف الاكل بس ومافيه رياضه ولا شي لو اني امشي كان نزلت اكثر عقبال الاسبوع الجاي .
ردًا على مجـ رأي ـرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين يأخواتي الدببه وش ريكم نتحدى بعض ولمدة شهر والي أكثر نزل وزنهاااااا تعتبر فائزه:27: بالوزن الجديد وبتبريكات والتهاني :icon28: والطريقه بكرى الثلاثاء كل وحده مستعده توزن وتكتب وزنها وطولها ولا توزن …
سلاااااااااااااااااااااام كيفكم مع الرجيم أنا اليم أفطرت قطعة توست بر مع عصير تفاح من غير سكر مع شوية جبنه الغداء خضار مسلوقه وبيكون العشاء ان شاء الله نوع فاكهه والله مشتااااقه ليوم الثلاثاء ابي اشوف انا نزلت ولا لا بس فيه استفس…
ردًا على مجـ رأي ـرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين يأخواتي الدببه وش ريكم نتحدى بعض ولمدة شهر والي أكثر نزل وزنهاااااا تعتبر فائزه:27: بالوزن الجديد وبتبريكات والتهاني :icon28: والطريقه بكرى الثلاثاء كل وحده مستعده توزن وتكتب وزنها وطولها ولا توزن …
أنا اليوم افطرت بيضه وربع رغيف بر وتغديت خضار مسلوقه والعشا سلطه مع عصير برتقال من غير سكر
ردًا على مجـ رأي ـرد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين يأخواتي الدببه وش ريكم نتحدى بعض ولمدة شهر والي أكثر نزل وزنهاااااا تعتبر فائزه:27: بالوزن الجديد وبتبريكات والتهاني :icon28: والطريقه بكرى الثلاثاء كل وحده مستعده توزن وتكتب وزنها وطولها ولا توزن …
انا بأبدأ معكم الاسم : همام11 الطول : 155 الوزن : 86 و 500 جرام
ردًا على الغراام
انا ابي احد يتحدى ويشجعني كتبت موضوع بس ما احد شجعني على العموم انا راح ابدا يوم السبت لان ما اقد قبل السبت وش رايكم تاجلونه ونبدا مع بعض السبت ونكتب يومياتنا على العموم الاسم الغراام الطول 162 الوزن 76 طبعا من اكل الهامبرقر والمطاعم الرج…