::همس القلوب::
@hms_alklob_8
الاسم :: همس القلوب الطول ::155 الوزن قبل الرجيم :70 وزن سابق :60 هدف الاخير :50
التعليقات ::همس القلوب::
عليج بالمشي اذا ارادتج قوية راح تحسين بتغير و غير ذي اذا تقدرين تاخذين اوبت تراك
ردًا على نبض يخشى القبض
السلام عليييييييييييييييييييكم ورحمة الله وبركاته00 بنااات ياحبيلكم انا بقى اشوي وانجن مع جسمي الحمدلله على كل حال بس المشكله انه انا شحووومي مترااااااااااااااكمه بمكااااااان غريب وبالصراحه جننيومادري هو فيه احد مثلي والاانا شاذه المهم ما…
حاولي انج تمشين اذا كثرتي مشي بتحسين روحج خفيفة و رياضة و تحرك و رجيم اتبعي رجيمات وااايد فيه
ردًا على مشكلتي_دلوعه
السلام عليكم شخباركم لحقوووووووووووو علي ملجتي مابقى لها شي تاريخ 19 / 12 / 2008 ولين الحين وزني 117 باقي لي شي و40 يوم لا حصلت فستان البسه للملجه :icon33: بسبب الوزن الزايد ولا ني قادره اسوي ريجيم احس اني مرتبشه ومب رايمه اركز …
معقولة بنات ..!! كلكم اختفيتوا ..!! :(
ردًا على سميرا
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بصراااااااااااااحة أنا مشتاقة لكم وااااااااااااااااجد وبالذات اللي كانو معي برمضان مو اللي راح لا اللي قبله أدري إني طولت عليكم بس وش أسوي مشاغل الدنيا أبشركم شريت سير ومشيت عليه أول رمضان ومليت ماف…
مرحبتين يه ما بقى شي عن 60 يلاه تشجعي و امشي
ردًا على سميرا
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بصراااااااااااااحة أنا مشتاقة لكم وااااااااااااااااجد وبالذات اللي كانو معي برمضان مو اللي راح لا اللي قبله أدري إني طولت عليكم بس وش أسوي مشاغل الدنيا أبشركم شريت سير ومشيت عليه أول رمضان ومليت ماف…
هلا سميرا شلونج عاش من شافج سلامات ما تشوفين شر هلا باقي بنات وينكم معقول سافرت و رديت ماكو حد رد ع موضوع ؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!
ردًا على سميرا
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بصراااااااااااااحة أنا مشتاقة لكم وااااااااااااااااجد وبالذات اللي كانو معي برمضان مو اللي راح لا اللي قبله أدري إني طولت عليكم بس وش أسوي مشاغل الدنيا أبشركم شريت سير ومشيت عليه أول رمضان ومليت ماف…
خلاص بلحقج بعصى بخليج تركضين كل يوم فترة طويلة و منها تستفيدني من حركة :) تشجعي خيتي امشي والله اقول لج اشرب شااي اخضر و صج صج بتحسين نفسج مب طايقة شي شربي موية كثير و العب رياضة و تشجعي يلاه بلاه كسل و بتشوفين :)
ردًا على سوير صديقة نوير
ايه ابي راسي يتكسر مادري وش الحل معي ابي انحف بس مو قادره التزم بريجيمي يوم على بعضه ودي احد يعطيني كف:06: انا كنت نحيفه وزني كان 68 وكان وقتها جسمي يجنن هذا من سنتين ونص تقريبا بس نسيت نفسي وانفجرت لين صار وزني 85 جسمي يفشل الحين احس انه…
اممم بعد فترة بتشوفين روحج صايرة فيج خلفية و اراداف كبيرة :)
ردًا على MIRYAM23
أنا بديت من أسبوع فيه نقصت 4 كيلو,أول مرة أكل إلي بحب وبضعاف زيادةعليهم,المهم خلصينا :mad:شوفو أنا كنت باكل بس بطاطس مقلية في صحن وأعمل عليه من فوق ملعة مايونيز خالي من الدسم وملعقة كاتشب,والعشاء زي الغداء بشرب بعد الأكل كولا لايت.بنات أنا…
غريبة !!! اكا انا تقريبا اكثر شي نحفني مشي ع السير و هم بعد شد جسمي حسيت بتغير كبيررررررررررررر وكنت ارتاح فيه اكثر و مازلت مواصلة بس يعتمد ع جسمج ع مااظن !!!!!!!!!!!1
ردًا على **كلمات**
أهلين حبيباتي .. راح ادخل بالموضوع بدون مقدمات .. من فتره اشتريت سير وكنت منتظمه عليه .. وامشي على سرعه معتدله يعني 4كيلو في الساعه .. الملاحظه اللي انتبهت لها ونبهني عليها الجميع إني قاعده اعرض من تحت بشكل رهيب .. تنانير ضاقت علي …
ممعقوووووووووووووولةة؟؟؟!!!!!!!!!!!
ردًا على سميرا
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بصراااااااااااااحة أنا مشتاقة لكم وااااااااااااااااجد وبالذات اللي كانو معي برمضان مو اللي راح لا اللي قبله أدري إني طولت عليكم بس وش أسوي مشاغل الدنيا أبشركم شريت سير ومشيت عليه أول رمضان ومليت ماف…
وينكم بنااااااااااااات
ردًا على سميرا
السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته بصراااااااااااااحة أنا مشتاقة لكم وااااااااااااااااجد وبالذات اللي كانو معي برمضان مو اللي راح لا اللي قبله أدري إني طولت عليكم بس وش أسوي مشاغل الدنيا أبشركم شريت سير ومشيت عليه أول رمضان ومليت ماف…