همس شمر
@hms_shmr
w6w_w6w_2005050407382931be4984c
المواضيع همس شمر
للارداف
اللي عندها مشكلة بزيادة الوزن بمنطقة الارداف تطلع وتنزل من الدرج لمدة عشر دقايق لانها تساوي المشي لمدة ساعة كاملة بالنسبة للارداف وكمان توي خلطة وهي( ملعقتين من البن+ماء دافئ وتصير زي العجينة ومع الحركة الدائرية لمدة عشر دقايق وتتغسل بعدين…
اللي تبي تنحف
يابنات اللي تبي تنحف بسرعة تكثر من الخضروات الخضراء لان فيها مواد تحرق الدهون ولاسيما الفجل الابيض و***** الله ينزل وزنكم بس حاولو تقللون من النشويات و الدهون و الشكولااااااااااااااااتة وادعولي الله يوفكم اني ان…
يابنات ردو بسرعة الله يخليكم
يابنات ابغي السعرات اللي بالاطعمه لانة وزني 47 ابي انزل الله يوفقكم ردو بسرعة:3_3_103: وادعولي انجح بالاختبارات الله ينجحكم