هنايا1
@hnaya1
التعليقات هنايا1
أليوم وزنت نفسي طرت من الفرح لقيت نفسي نازلة 3كيلو مع اني ماشيه عالريجيم بالضبط بس مومهم اهم شي انو وزني نزل بعد ثباته يلا يابنات وينكم عقبالكم يارب
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
اهلا وسهلا بكل اللي انضموا لنايحصير في تشجيع وحماس وانا بكرة حوزن نفسي وابدئ معاكم ثاني اسبوع إن شأءالله بس اتمنى نكون على تواصل دائم
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
هلا حبيبتي سوسو صايرة ادخل القروب واطلع بدون مااعلق صار مالي نفس لكن ابشرك الرجيم معايا تمام امس رحت عند اهلي بس ماخبصت ابدا ومؤشر الميزان صار يتحرك الحمد لله والكل ملاحظ انو في تغيير فيا آلا انا الله يعينا ويقوي ارادتنا وارحب بالاخت اللي …
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
:surprisedبصراحه الجروب مرة نايم الظاهر مافي غر انا وسوسو الحبوبه وكم وحدة اللي كل يوم يدخلون مافي حماس وتشجيع
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
امس اكلت سمك فيليه مشوي وصحن سلطه وطلعت السوق ورجعت دايخة ونمت ماتعشيت واليوم افطرت بيضة ومشيت عالدراجة لمدة ساعة بس حبي اسأل اقدراكل هوت دوق اوبرجر على الغدى بدل اللحم المشوي اتمننى يكون في تفاعل من اي وحدة جربت الرجيم
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
:icon32:يومياتي ماشيه عالرجيم بالظبط ومشيت عالدراجة ساعة ونمت بدري من
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
صباح الخيرات اليوم حبدئ الرجيم معاكم وزني 75 وطولي 162 هدفي الاول اوصل 70 امشي على الاوربت اتراك لمدة ساعة خمسة ايام اوسته باالأسبوع معالمشي نص ساعة الله يقدرني إن شاء الله
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
:):happy:حبتدئ بآذن الله معاكم منيوم السبت وكل اول اسبوع حكتب وزني فالصباح ودي انزل زيكم الوزن والهدف الاول والثاني بس مااعرف احس انو مرة حماس
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
السلام عليكم كيفكم يااخواتي ليا فترة احوس بالمنتديات ادور ريجيم بس عجبني ريجيمكم وحبيت اكون وياكم بس عندي ملاحظه ليه ماتلتزمون بتنزيل اوزانكم اسبوعيا عشان نتشجع وياكم آسفه على الاطاله واتمنى تقبلوني وياكم:21:
ردًا على ام نهوله الحلوه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انا ارسلت للمراقبه غيداء نجد والله يسعدها ماقصرت تقول سبب اغلاق القروب الاول عشان المشاركات تعدت 2000عشان كذا اغلقوه وبنتفتح تجمع رابع وبينقل ان شاء الله لرشاقه ولياقة حواء طبعا هذا الرجيم للي حاب…
مشكوره يالغلآ ماقصرتي الله يبارك بعمرك حبيبتي:26:
ردًا على خطوات الابتسامه
اذا شلتي الشعر على طول مرري ثلج على جسمك ومؤفقه يارب ومبرووووك مقدما