التعليقات @هياء@

  1. اعذروني كان عندي ظروف وماقدرت اكتب يومياتي من بكره ان شاء الله راجعه اكتبها

    ردًا على Top Fitness

    بسم الله الرحمن الرحيم هنا تجمعنا الأول لـــ Atekutyn Diet وهنا شرح وافي وكامل عن الدايت اللي مافهمته تقرا مره مرتين و3 بس اقريه بهداوه وراح تفهمينه وهذا شعار القروب كل وحده تلتزم فيه رجاءًً.. وتكتب بياناته…

  2. عندي سوال كم مسموح بشكولاته ستيلا كل يوم عادي سطر

    ردًا على Top Fitness

    بسم الله الرحمن الرحيم هنا تجمعنا الأول لـــ Atekutyn Diet وهنا شرح وافي وكامل عن الدايت اللي مافهمته تقرا مره مرتين و3 بس اقريه بهداوه وراح تفهمينه وهذا شعار القروب كل وحده تلتزم فيه رجاءًً.. وتكتب بياناته…

  3. :(يومي الرابع افطرت شريحة جبنه واتغديت مرق لحم مع الفقع (الكمأه)والعشاء خبصتها عزمتني اختي على كوبر شندني(مطعم هندي)واكلت لحم مسالا ولحم بالكاري وسلطة لبن بس ماقربت من الرز ولا الخبز ورجعت للبيت واكلت كيس فشار البطل بالجبنه خايفه يكون يومي…

    ردًا على Top Fitness

    بسم الله الرحمن الرحيم هنا تجمعنا الأول لـــ Atekutyn Diet وهنا شرح وافي وكامل عن الدايت اللي مافهمته تقرا مره مرتين و3 بس اقريه بهداوه وراح تفهمينه وهذا شعار القروب كل وحده تلتزم فيه رجاءًً.. وتكتب بياناته…

  4. اليوم يومي الثالث افطرت شريحتين جبنه وملعقه كبيره تونه مع مايونيز ووملعقه صغيره جبنه سايله والغداء ثلاث حبات برقر مشوي وخستين وثلاث شرايح بصل وثلاث شرايح طماطم ونتفة مايونيز السناك شربت العصر كابتشينو بسكر دايت والعشاء ست حبات نقانق(سجق)مع…

    ردًا على Top Fitness

    بسم الله الرحمن الرحيم هنا تجمعنا الأول لـــ Atekutyn Diet وهنا شرح وافي وكامل عن الدايت اللي مافهمته تقرا مره مرتين و3 بس اقريه بهداوه وراح تفهمينه وهذا شعار القروب كل وحده تلتزم فيه رجاءًً.. وتكتب بياناته…

  5. ماشاءالله شكلها مرررره حلو يسلمووووو

    ردًا على أم قراعيط

    السلام عليكم جايبة لكم اللقيمات سويتها ايام البيض بس توني انزلها لكم بالبدايه لنجاح اللقيمات ,, 1- الزيت يكون متوسط الحراره 2- اذا بتحطين شيره تكون شيره مظبوطه لان فيه بنات تكون شيرتهم سايله مرره عني انا احط في اللقيمات دبس التمر م…

  6. عندي سؤال ينفع اكل فشار وكم كميته وينفع اشرب شاي اخضر وكم كمان شكرا واسفه تعبتكم بأسالتي ياعسولات

    ردًا على Top Fitness

    بسم الله الرحمن الرحيم هنا تجمعنا الأول لـــ Atekutyn Diet وهنا شرح وافي وكامل عن الدايت اللي مافهمته تقرا مره مرتين و3 بس اقريه بهداوه وراح تفهمينه وهذا شعار القروب كل وحده تلتزم فيه رجاءًً.. وتكتب بياناته…