kaoutar--16
@kaoutar_16
التعليقات kaoutar--16
مرسي انا قصدي اسوي عصير من الموز و الحليب و الطحينية و تمر و نوتيلا :lookaroun
ردًا على أم حُذيفة
معقولة العشاءمع صحن المكرونة بدك تاكلي 3 موزات و7 تمرات ونوتيلا وكمااان ياغورت وطحينية والله أنا على شهيتي المفتوحة ووزني ما اقدر اكلهم كثير العشاء هيك احلامك حتكون مزعجة بدون كلام الله يعينك
الله يسمنا من غير شر :ohplease:
ردًا على مـــدى ^ ـــ ^
كان فيه قروب بالصفحه هنا بالمنتدى بعد انا نحيفه وجربت اغلب شيء وبسسسرعه ينزل وزني واطول ايام ويزيد 1 2 و1/2 نبي حل
مرسيييييييييي حبوبتي :27:
ردًا على جزر المالديف 2010
اكتبي في قوقل سمنة صحية راح تشوفي تجارب ناجحة وراح يكون عندك كمان ثقافة صحية يعني كيف تزيدي وزنك بطريقة صحية من نظام اكل صحي +تمارين رياضية وفي تمرين حلو مره اسمه السكوات مفيد للارداف يخلي جسم روعه https://docs.google.com/file/d/0B9eOqjLo…
ايه نسييييييييت هالشي :09: هههههههههه ضحكتيني انا جالسة عم اتخيل و بس و عم خطط خخخخ والله زهقت من النحافة :3_3_103: مرسي حبوبتي ***** الله تنحفين النحف سهل كثييييييير مقارنة بزيادة الوزن :laugh2: الله ينحفك من غير شر العبي رياضة و نقصي كمي…
ردًا على أفراح السنين
لاتنسي جسمك يحتاج ياخذ سعرات عشان الطاقه والحركة اللي تبذليها ف اليوم يمكن ياخذ منهم 1900 سعره والباقي يتخزن +_+ والله اعلم احتمال تزيدين 800غ ماشاءالله كم انا اغبطك :biggrin: ادعيلي انحف من غير شر وانتي فالك سمنه صحيه :)
عم فكر آكل وجبات اقل غنية بسعرات اكثر :08: ما ادري ممكن :mad: شكرا على مرورك :D :icon29:
ردًا على ...-بنوته-...
7500سعره حراريه عشان تزيد كيلو مادرى بس مستحيل تتحمل هذا كله في يوم يمكن تستفرغي
:(
ردًا على kaoutar--16
السلام عليكم باختصار انا نحيفة :p ادا اكلت كل يوم 7000 سعرة حرارية يعني بيزيد وزني 1 كيلو كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:o:o:o و شكرا:icon35::icon35:
شكرا انا طولي 162 لا ادا كان راح يسني انا قررت هالمرة اواظب عليه بس ما لقيت حد يشجعني كنت متوقعة على الأقل تشجعوني بس ,,,,,, شكرا على اي حال
ردًا على الفجر القادم44
ماما حبيبتي انتي مكبرة الموضوع كثير كثير اول حاجة كم طولك ثانيا احس كثير تزيدين عشرين كيلو خاصة انه انتي لساتك بنوتة هدي حالك وكثري نشويات ومعجنات بس خاااصة خبز الصامولي احسه ينفخ ومن ناحية صدرك فعلى الاغلب ماله علاقة كبيرة بالنحف عمو…
شكرا اختي :44:
ردًا على Lubnah
راجعي دكتورة تغذيه تتابعين معاها ونظامك كله سكر ودهون انتبهي على صحتك قبل ماتفكرين تسمنين وبإذن الله تسمنين لازم يكون عندك صبر واراده استغفرالله العظيم واتوب اليه
ما بدي خرب جسمي بدي اعدلو بس بدي اوصل لوني المثالي لا نحيفة لا سمينة :)
ردًا على mona raja
ماما حبيبتي انتي حلوة ومتل القمر لا تخربي جسمك وصحتك يابنتي لساتك صغيرونة خفيفة ورشيقة ومتل عارضات الازياء بس تتزوجي قدامك حمل ورضاعة الجسم يتغير يابنتي لا تخربي صحتك وتعملي لحالك مشاكل
شكرا حبيبتي بس انا ما حب فواتح الشهية بخاف تسبب لي شي لا سمح الله
ردًا على أم حُذيفة
السلام عليكم أختي أنا شايفة أن اللي بدو ينحف اصعب بكثير من اللي بدو يسمن يعني انتي مشكلتك فاتح شهية وتقدري تاكلي كل شئ بيسمن الحلويات الموالح واللحوم الحمراء والبيضاء والحليب والزبادي بالدسم الكامل وبنكهات الفواكه اسالي دكتورة عن حبوب فتح …