kenosha
@kenosha
التعليقات kenosha
مرحباااااااااااااااااااا بنات انا معكم بصراحه اشتريت السير من شهرين وبديت من دقيقه والحين وصلت ساعه بس مشي ماهو ركض والعب رياضه متنوعه للاحماء وبعمل تخفيف للاكل واكل مشويات ومسلوقات وكان وزني 73 وطولي 155 والحين انا 68ونص وبدي انزل لل60 و…
ردًا على الفتوون
السلام عليكم بنات يالله نشجع بعض على المشي على السير وكل وحده تحط وقتهااللى مشته ونشوف شو بيصير معانا انا ببداء كل يوم امشي 30 الى 40 دقيقه واللى عندها خبره تفيدنا اتمنى المشاركه حتى نتشجع اتريا ردودكم