خطوتي لك
@khtoty_lk
التعليقات خطوتي لك
موجودات فطوري ،، زبادي + برتقاله غداي ،، فاصوليا + عصير برتقال عشاي ،، دجاج + برتقاله او عصير برتقال حياك يا حلوه
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
عادي اعشاب وعادي كمان يا مسلوقه يا مشويه العلكه مدري نزلت حاليا 4 كيلو و 300 غرام
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
وزني 83،1 اي اتبع ريجيم الكيماوي يلا ششدي حيلك خلينا نفوز
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
فطوري ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غداي ،، همبرغل لحم مشوي + خس عشاي ،، كوبين لبن ق الدسم + برتقالتين
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
فطوري ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غداي ،، همبرغل لحم مشوي + خس عشاي ،، كوبين لبن ق الدسم + برتقالتين
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
يومياتي ف ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غ ،، علبتين زبادي خ الدسم + سلطه ع ،، كوبين لبن ق الدسم + برتقاله
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
الوزن قبل 87،4 الوزن بعد 83،9 الريجيم المتبع ،، ريجيم اسامه حمدي الرياضه ،، مشي سريع / الدرج / الجري / نط الحبل / تمارين متنوعه
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
بالتوفيق يومياتي ..فطوري ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غداي ،، شرائح الدجاج + برتقاله عشاي ،، فاصوليا
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
بالتوفيق يومياتي ..فطوري ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غداي ،، شرائح الدجاج + برتقاله عشاي ،، فاصوليا معاكم في المسابقه وزني في الثمانيات
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
بالتوفيق يومياتي .. فطوري ،، علبتين زبادي خ الدسم + نص برتقاله غداي ،، شرائح الدجاج + برتقاله عشاي ،، فاصوليا
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…