بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
صبااااااااح الخييييييرللجميع
يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا
قروب الرشاقه
هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه
ان شاء الله بنكون كلنا عون لبعضنا
ان كان بالتشجيع او بالمعلومات المتبادله فيما بيننا
يااااااااااااااارب يااااااااااااااارب يابنات مايكتمل هالملف 200 صفحه الا واحنا محققين نزول بالوزن
مو اقل من 10 كيلو
توكلنا على الله ومن توكل على الله فهو حسبه
ابدؤ يابنات في كتابة يومياتكم من اليوم
وبالنسبه للبنات اللي حابين ينضموا لنا بالقروب
احب اقولهم انناماعندنا اي شروط نفرضها عليكم
بس رجااااااااااااءا حبيباتي اتمنى منكم
الألتزااااااااااااااااااااااااااااااااااام
لانه مهم لنا كلنا وبينعكس على الجميع
والتزامك مطلوب في شئ واحد وهو انك تلتزمي بالدخول يوميا وتكتبي يومياتك
وبالنسبه للدايت بالقروب مافي اي نوع معين مفروض عليك
اتبعي الدايت اللي يريحك واللي تحسي انه بيعودعليك بالنفع ان كان في صحتك او في رشاقتك
تمنياتي للجميع بالتوفيق ان شاءالله
هذا الموضوع مغلق.
ام الفراس الخامس
•
اهلين حبيبتي متى النيه بالبداء
اهلين حبيبتي متى النيه بالبداءاهلين حبيبتي متى النيه بالبداء
ياهلا وسهلا
خلاص ياقلبي احنا بادين من الحين .موفقه يارب
خلاص ياقلبي احنا بادين من الحين .موفقه يارب
انا ابي انحف واسوي رجيم الحين ،، بس ذبحتني شهيتي المفتوحه هذي ،ابي شي يسد الشهيه
الله يسعدكم ادعولي انحف وانقص وزني ("
الله يسعدكم ادعولي انحف وانقص وزني ("
انا ابي انحف واسوي رجيم الحين ،، بس ذبحتني شهيتي المفتوحه هذي ،ابي شي يسد الشهيه الله يسعدكم ادعولي انحف وانقص وزني ("انا ابي انحف واسوي رجيم الحين ،، بس ذبحتني شهيتي المفتوحه هذي ،ابي شي يسد الشهيه الله يسعدكم...
هلااااااااااا هلاااااااااااااا والله بعمة عبادي:biggrinlo
نورتي القروب بطلتك
قبل شوي رحت لقروبنا القديم القيت عليه نظرة الوداع هههههههههههههه
هلا حبيبتي غدو.......الله ينحفنا جميعا يااااااااااااااااااااااارب
لما تجوعي بين الوجبات اعملي كوب كبيرشاي وضيفيله حليب خالي الدسم
وان شاءالله بيحسسك بالشبع وماتصيري تخبصي بالدايت
موفقه يارب
نورتي القروب بطلتك
قبل شوي رحت لقروبنا القديم القيت عليه نظرة الوداع هههههههههههههه
هلا حبيبتي غدو.......الله ينحفنا جميعا يااااااااااااااااااااااارب
لما تجوعي بين الوجبات اعملي كوب كبيرشاي وضيفيله حليب خالي الدسم
وان شاءالله بيحسسك بالشبع وماتصيري تخبصي بالدايت
موفقه يارب
الصفحة الأخيرة