Koko2018
@koko2018
التعليقات Koko2018
🌹ماشاء الله🌹 شكرا لذكر تجربتك اسعدتيني يللا ي بطله شدي حيلك و نزلي الكيلوات اللي زادت
ردًا على منى وحبي عنا
انا بسويه سبق سويته ونحفت ٧ كيلو في ١٠ ايام وزني كان ٦٤ وصار ٥٧ وفرق في الشكل اكثر
يللا الله يقويك و توصلي للمثالي و القوام الجميل
ردًا على meai
وانا معكم ان شاء الله 👍 يارب يحقق امنياتنا يابنات❤️
يللا شدي حيلك الله يقويك
ردًا على أم رسولي...
وانا راح ابدأ معكم بإذن الله
قداااام ي بطله شدي حيلك
ردًا على أم جوري 12
حبدأ معاكم من بكره ان شاء الله
وزنت امس بعد اليوم الاول لقيت وزني نقص 600 جرام و اليوم هو الثالث لي الله يقويني و اكمل و ينزل وزني
ردًا على Koko2018
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مساء الخير جميعا حابه ابدأ تحدي رجيم التمر و الماء مدة 5 ايام مين تبدأ معاي الطريقه كالتالي الفطور: 7 تمرات و كوبين ماء العشاء: 7 تمرات و 3 اكواب ماء السحور: 7 تمرات و 5 اكواب ماء بين كل وجبتين 4 سا…
ممتاز ي بطله
ردًا على سارا 88
اليوم الاول ☑️ الحمد لله أمس كان اول يوم وعدا على خير الله يقوينا
الحكمة انه اذا تبين تسوين شي صح لازم تنظمينه و هذا نظام يسلمو ع التشجيع لا 🌸إن شاء الله🌸 ما يزيد انتي توكلي ع الله و ابدأي و ربي بيعينك
ردًا على سارا 88
زين اذا ينقص نص كيلو باليوم من بكره اسويه معاك إنتي قد طبقتيه قبل ?! وكم نزلتي عليه نفسي اطبقه وش الحكمة من ان الوقت اربع ساعات بين كل وجبتين هذي تشجيع لك 👏👏👏 اخاف اسويه وزيد وزني أنا أتمر ينفخني
يللا ابدأي وش تنتظرين
ردًا على عشق القوافي
حبيبتي هالرجيم صحيح حرمان بس جربته مرتين بحياتي وينزل تقريبا كل يوم نص ومايرجع بإذن الله بسهوله اذا يتبين انا ناويه ابداء فيه حمسيني واحمسك
الحـمـدللھ بدأت امس و انتهى ع خير بدون جووووع ابداً باقي 4 ايام الله يقويني و استمر يللا ي بنات شدو حيلكم
ردًا على Koko2018
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته مساء الخير جميعا حابه ابدأ تحدي رجيم التمر و الماء مدة 5 ايام مين تبدأ معاي الطريقه كالتالي الفطور: 7 تمرات و كوبين ماء العشاء: 7 تمرات و 3 اكواب ماء السحور: 7 تمرات و 5 اكواب ماء بين كل وجبتين 4 سا…
متأكدة و بقوة اذا انتظمتي فعلا و شرط انك تعملين نشاط رياضي مثلا مشي 30 دقيقه لو ف البيت او كارديو 15 دقيقه
ردًا على Lumani
متأكدة؟