السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
مساء الخير جميعا
حابه ابدأ تحدي رجيم التمر و الماء مدة 5 ايام
مين تبدأ معاي
الطريقه كالتالي
الفطور: 7 تمرات و كوبين ماء
العشاء: 7 تمرات و 3 اكواب ماء
السحور: 7 تمرات و 5 اكواب ماء
بين كل وجبتين 4 ساعات
الماء في الوجبات لترين و نص كمليها ع باقي الوقت الى 4 لتر
انا ببدأ اليوم 🌸إن شاء الله🌸
يللا اللي معاي ترفع يدها
ملاحظه: ممكن بدال الماء مع الوجبات تاخذين حليب او لبن قليل الدسم بس كوب واحد مع كل وجبه
و تحرصي انك اشربي 4 لتر ماء
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
88- صاحبة الموضوع #96186648على فكره الرجيم هذا ينقص نص كيلو الى كيلو في اليوم
Koko2018 على فكره الرجيم هذا ينقص نص كيلو الى كيلو في اليوم
متأكدة؟- صاحبة الموضوع #96187492
Lumani متأكدة؟
متأكدة و بقوة اذا انتظمتي فعلا و شرط انك تعملين نشاط رياضي مثلا مشي 30 دقيقه لو ف البيت او كارديو 15 دقيقه - زين اذا ينقص نص كيلو باليوم من بكره اسويه
معاك
إنتي قد طبقتيه قبل ?!
وكم نزلتي عليه
نفسي اطبقه
وش الحكمة من ان الوقت اربع ساعات بين كل وجبتين
هذي تشجيع لك 👏👏👏
اخاف اسويه وزيد وزني أنا أتمر ينفخني - حبيبتي هالرجيم صحيح حرمان بس جربته مرتين بحياتي وينزل تقريبا كل يوم نص ومايرجع بإذن الله بسهوله اذا يتبين انا ناويه ابداء فيه حمسيني واحمسك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.