المواضيع قيثارة شجوني

  1. اريد مساعدة عشان اخف وزني ارجوكم

    مرحبا انا وزني 100 كجم وطولي تقريبا160 حاولت كثير اني اخفف وزني ماقدرت شهيتي كبيرة في الاكل و ماعندي وقت اني اطبخ اكلات لاتزيد الوزن الي يكون موجود بالبيت اكله واكل البيت دسم او من خارج المزل سندويشات ساعدوني عشان اخف وزني في خلال 3 شهور ع…