lemony
@lemony
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ملء السموات .. وملء الأرض و ملء ما بينهما :33:
التعليقات lemony
العودة إلى أول القائمةبالتوفيق :)
ردًا على روحـ ksa ـي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لي كم يوم وافكر انحف خلاص طقيت لي فتره وانا احاول انحف ومااكل زين .. بس مافي امل .. مافي عزيمه انا بالغربه .. ومقرره ماانزل لاهلي بالحج الا متغيره تغيير جذري وانخطبت .. وماابي نازل لاهلي و…
الارادة .. ان تضع نصب عينك هدف معين و لا يقف اي عائق في سبيل تحقيقه
ردًا على جروح الالم
:44::44::44::44::44::44::44::44::44: موضوع بسيط جدا كل وحده تدخل تعرفلنا الاراده بجمله ؟؟؟
يومياتي ليوم الاثنين 10 - رمضان اليوم يوم مفتوح لا رياضة و لا رجيم و ان شاء الله بكرة بنرجع بنكمل الرجيم :)
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
مســــــــــــاء الخيــــــــــ،ر صبـــــــــــــــــــــــــايـــــــــــــــــا :) وسام البطولة لهذا الأسبوع لأكثر كتكوتة التزمت باليوميات و اكثر وحدة نزل وزنها LIGHTY وسام ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع لاكثر وحدة التزم…
ردًا على امــــــــل
يومياتي ليوم الاحد 9 رمضان الفطور / 2 كرات بطاطس بالدجاج والفطر 4 سمبوسة لحم ملعقة بيتزا + ملعقة هريسة 2 كاس عصير برتقال . الساعه 11 نصف كرة بطاطس + ملعقة سلطة خضار + 1 سمبوسة السحور الساعه ثلاث : كنافة . كاس مااااااااااا…
لا حبيبتي بالعكس ينحفها مررة بس يمكن اذا ركضتي مو مشي سريع تكبري العضلات اللي في الارداف فالاحسن امشي عليه اقصى حد سرعة اللي هي مشي سريع 6
ردًا على البلونهـ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سمعت ان السير يكبر الأرادف هل هذا صحيح لأني حبيت اتأكد لأن ادافي مشاءلله كبيره وانا مو ناقصه اكبرها ياليت اللي عندها معلومه تقووووول
الساعة الرملية تسلمين يا الغلى معلومات جدا مفيدة يا رب مثل ما قالوا اقدر انزل الوزن بسرعة
ردًا على درر الماس
تسأل غالبية النساء عن الرياضة المناسبة لهن: فهل هي رياضة المشي أو ركوب الدرّاجة أو التمارين السويدية؟ وإذ قسّم الإختصاصيون أشكال الأجسام إلى أربعة أشكال رئيسية، هي: الإجاصة والتفاحة والساعة الرملية والأنبوب، تعرّفك على الرياضة المناسبة لك،…
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم كلكم اختفيتوا من قلنا اوزنوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ّ!!!!!!
ردًا على lemony
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كل عام و الجميع بخير و رمضان مبارك علينا و عليكم جميعا و يجعلنا من المغفور لهم باذن الله :) بنات هذا الجزء الثالث من موضوع : الاوزان بين 70-60 ابي 5 بنات جاااااادااااات و حياكم الله http://forum.hawaa…
موفقين :)
ردًا على *أم مروان المنتظر*
يابنات ابي ثنتين معاي نتنافس لحد يوم العيد ونشوف من ينقص اكثر ..طبعااا من بكره نبدا ..واللي ماتقدر لاتدخل بليييييز:( وزني 73 وطولي 163 النظام عادي اي نظام بس المهم العزيمه والاراده ..تحياتي
جزاك الله خير على النقل المفيد و الله يحفظلك زوجك و عيالك
ردًا على موغريبة
هلو حبوبات كيفكم هذي السعرات الحرارية لكل المواد الغذائية اذا عرفتي عدد السعرات الحرارية اللي بيحتاجها جسمك وراقبتي عدد السعرات الحرارية اللي تتناوليها في اليوم بحيث مايتجاوز عدد السعرات المسموحة لك راح تلاحظي نزول في الوزن رائع وس…
الف سلامة عليكي غلاتي الله يشفيكي و يعافيكي و جميع بنات المسلمين
ردًا على اشفيني يارب
انا سببت لي امراض بالكلى حبوبي كان فايتوشب بس استخدمت حبتين ومرضت :) بالتوفيق خيتو
