!! للصمت...كلام !!
@llsmtklam
وزني الحالي=77 هدفي الاول=70 هدفي الثاني=65 هدفي الثالث=60 هدفي الاخير وحلمي=55 وياإاإرب يتحقق
التعليقات !! للصمت...كلام !!
ماتشوفي شر كيوته هالاسبوع راح يكون اخر اسبوع ان شاء الله لو حد حاب يكمل ويمسك بدالي القروب انا موافقه بس يعطيني خبر
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
ماتشوفي شر يارب واهم شي صحتك وان شاء الله بتنحفين يارب بس اول اهتمي بصحتك بعدين كملي وطهور بأذن الله
ردًا على Basooomah MB
اسفه حبيباتي تأخرت عليكم ظروفي الصحيه جداً سيئه وكنت منومه بالمشفى 😔 الحمدلله ماخربت الدايت بس من يومين مؤ قادره اسوي رياضه مع التعب خير شر ما اشتهي الاكل و تعودت ع الشوربات و العصيرات
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
وين باقي البنات اختفوو مره شي يحزن القروب هدوء عجيب
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
اليوم يوم الميزان وزني72 ماتحرك الحمدالله افضل من الزياده
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
يب بس يكووون سكره قليل جدا جدا
ردًا على غنــــــــد *
صبايا الايسكريم يعتبر من السوائل هع
اوكي انا موافقه بس وشهي نوع الرياضات اللي نزودها لان انا حدي امشي ساعه واعاقب روحي بدرج عشر دقايق اذا خبصت
ردًا على Basooomah MB
اليوم كان كويس الحمدلله شربت سوائل لين انفقعت ايش رايكم بنات نزود وقت الرياضه اقللها نعوض الايام اللي وقفناها ؟
افطرت 3تمرات لاني صايمه وشربت شوي شوربا وشوي شاي لاني حسيت بجووع قلت خل املي بطني بشاي ومويا ووللحين الامور تمام يارب تمم علي لسى مخلصه مشي ساعه ومن بعدها الدرج 10دقايق بغيت امووت جد جد بي 4دقايق مخلصه وللحين الهث واعرق تعبت اكثر لان الد…
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
ابشري بالحرف بسوويه لان العقاب بمصلحتي
ردًا على بنوتة كيوت &
ولايهمك ياااقلبو عاتي يمكن لان لنا شهر محرومين فطبعا لو اكلتي راح تاكلين كل شي قدامك انسي الي صار وابدي من جديد اليوم اعتبريها كانت مكافئة لكي اليوم راح يكون لكي عقاب اوك لازم تمشين علية مشي لمدة ساعة +سوائل بس طوال اليوم +طلوع الدرج ل…
حالتي هالايام صار الميزان بع بع
ردًا على !! للصمت...كلام !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياحلوات .. :wink2: طبعا دخلت قبل شوي على موضوع الحلوه ليه بس ليه وتحمست بسرعه اني اسوي هالقروب اللي هو قروب نحب السوائل وبس وطبعا بأذن الله انا بنتغير مع هالقروب ونحمس بعضنا بعض وانا طبعا انسان…
