لولو التخينة
@lolo_altkhyn
التعليقات لولو التخينة
جيد جدا وإن شاء الله أشوفك بعد أسبوعين من الآن :26:
ردًا على د.هنادي جابر
جزاك الله بمثله يا غاليتي وان شاء الله متوقع نزول الوزن بحدود 2 كجم اسبوعيا ومدته لاسبوعين الى المتابعه وحياك الله :)
:) upp
ردًا على اينشكية
حياكي الله يااستاذة هنادي انا بنت عمري 23 سنة وطولي هو 164 سم تقريبا ووزني الان هو 55 كيلو لكن لدي كرش وارداف ولااكثر من الاكل فطبعيتي اكل قليلا لكن مشكلتي أكل بسرعة وحتى اني لااهضم اكلي جيدا دائما أكل الخبز الاسمر ولا أكثر من الحلويات …
جزاك الله كل خير أخصائيتنا الغالية كم أسعدني ردك وكم أسعدني النظام الغذائي لكن عندي سؤال بسيط كم كيلو ممكن ينزل وزني بهذا النظام؟ وما هي مدته؟ وبارك الله فيك عزيزتي :26:
ردًا على د.هنادي جابر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهور الاولى من الحمل الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه + نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست +خضروات ( طماطم…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة دكتورة كتبتيلي على هذا النظام الغذائي وأنا وزني 95 وطولي 166 لكني طلعت حامل :( في نظام غذائي للحامل وكم كيلو بنزل بالشهر فيه؟؟ وبارك الله فيكي :26:
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 66 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب و…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة... أنا وزني 94 كيلو جرام وطولي 166 سم وبحاجه ماسة لنظام غذائي أوصل فيه لوزني المثالي :( متزوجه وعندي بنتين توأم وعمرهما 3 سنوات وعمري 29 سنة وطلعت حامل بالشهر الأول وجزاك الله عنا كل خير :26:
ردًا على zle5ah
شكرا دكتورا على ردج .. بس مافي نظام غذائي محدد اقدر انزل فيه 7 كيلوا خلال شهر او شهرين؟!
جزاك الله خيرا يا رب
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 66 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب و…
دكتورة السلام عليك ورحمة الله وبركاته ما رديتي على سؤالي...يمكن ما انتبهتي لمشاركتي كانت كالآتي: الله يجزاكي الخير يا رب
ردًا على لولو التخينة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة... أنا وزني 94 كيلو جرام وطولي 166 سم وبحاجه ماسة لنظام غذائي أوصل فيه لوزني المثالي :44: متزوجه وعندي بنتين توأم وعمرهما 3 سنوات وعمري 29 سنة وجزاك الله عنا كل خير :27:
وانا كمان.. مافتحت معي :44:
ردًا على أم راكان م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة... أنا وزني 94 كيلو جرام وطولي 166 سم وبحاجه ماسة لنظام غذائي أوصل فيه لوزني المثالي :44: متزوجه وعندي بنتين توأم وعمرهما 3 سنوات وعمري 29 سنة وجزاك الله عنا كل خير :27:
ردًا على اسرار النخيل
للرفع عشان ام حمد ..
جزاك الله كل خير وجعله الله في ميزان حسناتك :27:
ردًا على صبايا ستور
جزاك الله خير