**mada**
@mada_2
التعليقات **mada**
العودة إلى أول القائمةسموره انا بديت في رجيم الدكتور فادي من السبت يعني هذا ثالث يوم والله احسه حلو ومافيه جوع شديد رغم ان الاكل اللي فيه قليل حياك يالله ابدأي فيد
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
سموره هدي نفسك واصبري حبيتي كلنا والله متضايقين اوزاننا بس كل شئ يجي بالصبر وكل مات والله يفرجها علي وعليك وعلى كل بنات القروب
ردًا على سموره2011
السلام عليكم أخواتي كيفكم ؟؟ استغفر الله العظيم طفش مايعلم فيه الا الله الله يعين اليوم رياضه مافي .. وربي مالي نفس لو اطلع بالسير ببكي على طووول مدري وش فيني الماء .. ثلاث اكواب فقط الفطور .. خبزه سمره مسويتها بالبيت مع كوب حليب ط…
على فكرة الرجيم اللي انا ماشية عليه هو رجيم الدكتور فادي فيه احد جربه
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
يومياتي الاحد الفطور بيضتين مسلوقة سناك قبل الظهر حبة خيار الغدا شريحتين برجر دجاج مشوي + زبادي اكتيفيا مع ملعقة بذرة الكتان مطحونه العشاء بيضتين مسلوقة وللاسف خربته بصحن صغير رز (ما قدرت اقاوم ) الشاي الاخضر كوبين الماء 6 قورارير صغيره…
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
تكملة يومياتي العشاء 2ستيك لحم مشوي +زبادي اكتيفيا الماء طول اليوم 5قورارير مع الشاي الاخضر طول اليوم الرياضة 10مرات طلوع ونزول الدرج +مشي ثلث ساعة
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
تسلمين ام خدوود
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
يومياتي السبت الفطور بيضتين مسلوقة سناك خياره وحده الغدا خيار كمان الاعشاب كوبين شاي اخضر بالنعناع الماء 3قوارير الى الان
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
مساء الخير صبايا رجعت لكم بزيادة 2كيلو والله مقهورة بس مرت علي ظروف ونفسيه زي الزفت وارهاق خلتني ارجع اكل اليوم بديت في رجيم الدكتور فادي وبأذن الله راح انتظم عليه ام شوشه رجعيني معكم في المسابقة وان شاء الله اخلي فريقي يفوز
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
روعة احساس مو مره مخبصة لا تتضايقين ولا تحرقين اعصابك امشي رياضة زيادة واشربي شاي اخضر
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …
مساء الخير صبايا مبروك للي نزلوا وعقبالي انا راح ارجع معكم هذا الاسبوع الاسبوع اللي فات كنت مشغولة ما قدرت اكتب يومياتي ولا حتى امشي على الرجيم الاسبوع هذا باذن الله راح يكون رجيمي تخفيف وشرب شاي اخضر وموية كثير ورياضة مشي يومياتي اليوم ال…
ردًا على ام شوشه للمفروشه
مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر ):time: هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي …