التعليقات ملاااك الروح

  1. السلام عليكم 00 كيفكم مع التخفيف انا جديدة على المنتدى وحابه انظم معاكم وزني 74 وطولي 169 اول هدف ابي اوصل لل68 وبعدين لل60 اليوم افطرت توست وجبن والغدى ما تغديت ابيكم تشجعوني

    ردًا على اخت الرجال 555

    بعد مخلصت رجيم اللبن والتمر :09: ونقصت 2كم ضاق صدرى وتركت شى اسمه رجيم :39: ومن بكره ببداء تخفيف ومشى لمدة ساعه قبل رمضان :icon33: بس ابى احد يشجعنى ويبدى معى بشرط 1/ ان الى تدخل وتسجل تلتزم وتصير قد التحدى 2/ المشى مهم جدا او اى ر…

    قروب تخفيف ومشى قبل رمضان من تدخل

    علاج السمنة والنحافة