moon214
@moon214
التعليقات moon214
مرحبا بنات مبروك لكل البنات اللي نزل وزنهم انا نزلت 2 كيلو كان وزني 80 و صار 78 وا تمنى اني انزل اكثر في الاسابيع الجاية
ردًا على دبدوبه25
مساء الخيرات حبوبات انا وزني نزل بس كيلو صار 71 بعد 72 وطولي 155 واسوي رياضه خفيفه حيل رضاء للنفس بس مو حاسه لها نتيجه يالله كسل اش تقولوا وعامله تخفيف مع شرب اعشاب بس مو دائما ومااستعمل اي ادوايه ابد واتمنى لكم التوفيق
كم سعرة حرارية في توست اسمر صامولي اسمر شريحة جبنة قليلة الدسم
ردًا على jenna
حددي وش الطبق اعطيك السعرات
جزاك الله الف خير عندي سؤال انا استعمل هذا الرجيم فهل هو صحي الإفطار : (2) حبة فاكهة مع مــــاء الضحى : عصير طبيعي بدون سكر الغداء : ماعون وسط سلطه خضراء + (3) بيضه مسلوقه او ماعون سلطه خضراء + (2) صدر دجاج أو حبات شيش طاووق ا…
ردًا على اخصائي تغذية
اولا انا عضو جديد متخصص في مجال التغذية وارجو أن لا أكون ثقيلاً عليكم واتمنى ان يوفقني الله وانفع الكثير من اعضاء هذا المنتدى الجميل سواءاً عن طريق المنتدى او الايميل. بداية الحلقة الاولى كيف تخفيض وزنك بالطريقة الصحيحة : تخفيف الوزن…
احد يعرف وين ينباع في ابوظبي
ردًا على امنت بالله
واخيرا وداعاااااااا للرجيم مرحباااااااا غالياتي انا صراحه تعبت كثير من كثر الرجيمات الي اسويها وفي النهايه ودعتها جميعا واستخدمت شاااااهي سقراااااااط رووووعه مررررره حتى نحفت منه والجميع لاحظ وكلهم يقلولي وش سويتي ...انصحكم فيه وترى تكل…