شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

783

  1. صاحبة الموضوع
    sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    ياريت يابنات الاماوضعت نتائج الاسبوع الاول انها توضعه في اقرب وقت بليز لأن الامارح تلتزم المشرفه راح تلغي اسمها من المسابقة ..

  3. @lyan_29

    دبدوبه25
    مساء الخيرات حبوبات انا وزني نزل بس كيلو صار 71 بعد 72 وطولي 155 واسوي رياضه خفيفه حيل رضاء للنفس بس مو حاسه لها نتيجه يالله كسل اش تقولوا وعامله تخفيف مع شرب اعشاب بس مو دائما ومااستعمل اي ادوايه ابد واتمنى لكم التوفيق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ابشركم يابنات اني ولله الحمد نقصت كيلو واحد الوزن السابق 86 الوزن الحالي 85 صحيح الكيلو الواحد مايحمس بس الحمدلله مابغى ينزل هالكيلو وبالنسبه للرياضه فقط المشي هالأسبوع مشيت مرتين فقط لمده ماتتجاوز الربع ساعه او الثلث ساعه ولم استخدم اي نوع من أدوية التخسيس لأني اؤمن ان الرشاقه لا تأتي بأدوية التخسيس وانما بالإراده والعزيمه القويه وفي النهايه اتمنى لكل الأخوات ان يصلن لمرادهن بإذن الله تعالى وشكرا .

  4. @algbl_oalshms

    sweetgirl_h
    النصايح : 1 - الالتزام بالرجيم . 2- الرياضه وطبعا اهم شي مع الرجيم رياضه مشي او اي نوع رياضه زي ماتحبوا وفي البداية ابدأو بخمس دقايق وبعدين كل يوم زيدوا المده الين ماتوصلوا لساعه او نص ساعه على الاقل والله نصيحة عشان الترهلات لو عملتوا رج…
    الوزن السابق 70
    الوزن الحالي 69
    الطول 160
    الرجيم رجيم الأخت سنوبس
    الرياضة / المشي على السير لمدة نصف ساعة يوميا
    لم استخدم أي أدوية للتخسيس

  5. دبدوبه25
    مساء الخيرات حبوبات انا وزني نزل بس كيلو صار 71 بعد 72 وطولي 155 واسوي رياضه خفيفه حيل رضاء للنفس بس مو حاسه لها نتيجه يالله كسل اش تقولوا وعامله تخفيف مع شرب اعشاب بس مو دائما ومااستعمل اي ادوايه ابد واتمنى لكم التوفيق
    مرحبا بنات

    مبروك لكل البنات اللي نزل وزنهم

    انا نزلت 2 كيلو
    كان وزني 80 و صار 78

    وا تمنى اني انزل اكثر في الاسابيع الجاية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.