مسره 2004
@msrh_2004
التعليقات مسره 2004
العودة إلى أول القائمةتسلميـــــــــــــــــــلي يا احلى امووومة الله يهنيج ويسعدج ويحقق كل اللي ببالج اميــــــــــــــــن يا رب العالميـــــــــــــــــــن لا انا خلاص بثبت باذن الله مشكوورة فديتج
ردًا على الامومه
اهلين مسره .. قطع علي النت :D:D اهاا يعني ماسافرتي وانا اقوول لأنك قولتي ماراح تدخلي وبعدين قلت يمكن بطلت خلااص .. اذا تبغى تنزلي وزنك امشي على 1000 سعره في اول اسبوع مع نص ساعه رياضه يوميا الزاامي .. والاسبوع الثاني خليها 800 سعره + …
بالتوووووووووووووفيق
ردًا على SanaaJameel
بسم الله الرحمن الرحيم عضوات عالم حواء العزيزات سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين وجدا …
حبيبتي ام الغزلان اذا انتي من النوع الصعب يلتزمون بنظام معين فانا اشوف 800 سعرة كبداية منتظمة ما راح تلتزمين فيها ابدي باكثر من 800 يعني ب 1000 اول مرة بعدين نقصي كل اسبوع لين توصلين لل 800 وتثبتين وامومة اعرف مني بنظام السعرات ان شاء الله…
ردًا على ام الغزلان
انا عارفة حبيبتي انك مخلصة زمان وعقبالي بس انا كنت ابغ اخفف الهوشة علي شوي خخخخخخخخخخخخخ تصدقون قاعدة افكر امشي على نظام 800 سعرة شوقتوني اجربة هذا اذا قدرت التزم لاني مو من النوع اللي التزم بنظام معين اشرايكم امومة ومسرة اجرب؟؟؟
هلا فيج اكثر يا قلبي والله كنت ناوية اسافر لاهلي بس هونا هههههه لا الحمد لله ما هببت شي ماشية على السعرات بس امومة اذا انا ابي ينزل وزني مثلا بعد على كم سعرة تنصحيني هذا اذا فكرت انزل كيلويين بعد واذا ابي اثبت بكم تنصحيني وهل اذا مثلا اختر…
ردًا على الامومه
اهليين مسره الغالية نورتي .. وينك لك كم يوم مختفيه .. الله واعلم وش هببتي :06: حسابك دقيق وصح .. برااافو تعلمتي ..!!
الله معك ام قصي الله يسهللك يا رب
ردًا على Um Qusai
بنات اشوفكم بكرة ان شاء الله .... انا الان رايحة الكورنيش مع الاهل <<< و ان شاء الله بسوي شوية رياضة و سبورت هناك ....
ام قصي حبيبتي ان شاء الله توصليين للوزن اللي ببالج وانتي بصحة وسلامة الله يوفقج يا قلبي
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
اموووووومه بسالج مكتوب على كيس التوست 75 كالوري لكل 30 جرام يعني اذا اكلت 69 جرام مثلا اعطي لكل 30 جرام 75 كالوري وال 9 جرام الباقيه لها 25 كالوري؟صح ولا حسابي غلط <<<<<غشيمة بالسعرات
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
احلىىىى بااااااااااااااااااااك امومة يا هلا يا هلالالالا
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
الله معاكم بنات على خير باذن الله
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …
هذا رابط للسعرات ان شاء الله يفيدكم بناااات http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008) ً[ 4 أسابيع ] :3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 …