||ميادة||
@myad_12
......
التعليقات ||ميادة||
يومي الجمعة كان : فطور : 2 توست أسمر + ملعقة جبنة بيضا ق د + كوب نسكافيه بحليب ق د غدا : نص رغيف أسمر + جبنة تشيدر ق د + كوب شاي بالنعناع سناك : كوب نسكافيه بكوفي مت لايت عشا : مافي الرياضة : مافي < ما اقدر اسوي شي في الأيام الأول…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
بنت مامتي : شو اسم البرنامج اللي يحسب النقاط ؟؟ . . . . . . Miss Amira : نقاطك كيف تحسبيها ؟؟ :glotz: لأنه مثلا فطورك كاتبة : 2 بيض مسلوق + 1 توست = 1.5 نقطة !!! كيف كذا ؟؟ إذا الحبة البيضة فيها نقطتين والحبتين صاروا 4 نقاط والت…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
مسسسآء الخيرات على الكل اشتقت لكم بس كانت الأيام الماضية لخبطة في كل شي النفسية والصحة والأكل .. كله X :( الصحة كانت معدومة مع التهاب الحلق والجسم المكسر ولما خفيت شوية جات البيريود وهدت حيلي والنفسية طبعا تتأثر بالصحة وخاصة الب…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
نظام جدااا معقوووول :icon18: وخاصة اني كنت احسب انه مافيه اسم النشويات ... وخاصة الفطور ما احب اكل البيض و الجبن لوحده . . لكن الغدا يهووون مع السلطة وان شا الله بحاول امشي عليه من الجمعة إذا الله أحيانا . . و ربي يسسسهل نزول أوزا…
ردًا على mlook
ميادة هاد نظام ال750 سعرة اتمنى انو يعجبك كنت ناوية اكتبو كتابة لاني حافظتو بالكامل بس قلت خليني اجيبو من عمو جوجل على شان اجبلكون ياه بالظبط وهاد نسختو نفسو بالظبط اللي انا بتبعو الافطار 200سعرة: شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليل…
ايوووه صح قبل ما انسى لقيت هنا ردود لبناات كثير يتكلموا عن تمارين للزنود وانهم بيعانوا منها (فعلا هي مشكلة الأغلبية) عموما انا في نص رمضان كنت جالسة ادور في جوجل على تمارين بسيطة وسهلة لهالمنطقة ولقيت هالموضوع هنا في المنتدى طبع…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
صبآحكم فجر وهدووووء وبرررررد كان لازم احسب نقاط اكلي اللي نويت افطر عليه اليوم لأنه مدمر والحمد لله مشي الحال وما تعدينا النقاط :rolleyes: يوم الاثنين (صيام) وكان كالتالي : فطور : حبة دونات (5 نقاط) + كوب نسكافيه بحليب ق د ( ن…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
ايوووووه عليكي نوووور حتى انا مثلك خايفة هالفترة من الثبات أو الزيادة لأني نفس حالتك بالضبط وقربت عندي الدودو على قولتك , وخايفة تبدأ معي الشراهة في الأكل لما تجي كالعادة:f226: و فكرت اجمع بين النظامين (التخفيف والنقاط) بحيث…
ردًا على تحققت امنياتي@
ميااااااااااااااده انا مع على التخفيف بس بنتبه بالنقاط اعرف نفسي ازودها وذلك بسبب تشريف الدوودوو ومابيها تنقطع ابي اتغذا فيها ن غير رياده وايش رايك نكون على النقاط ونشوف من يومها صحي اكثر يومياتي ليوم الاحد توست وجبنه قليله دسم وشرايح طما…
اهلييين ملوووك نوررتي و مسسساء الخير للكل اي والله انك صادقة ملوووك .. هاليومين زايد البرد وزايد معه الكسسل والنعاااس وقلة الحركة واشتهي اي شي حلووو والأكلات السريعة والتسالي :f226: ما اقووول الا الله يستر على أوزاننا هالفترة :…
ردًا على mlook
انا اجيت قلبوووو سامحوني لقلة دخولي هون هالفترة اللي مضت لكن انا الحمد لله بخير شوية ظروف يعني والحمد لله على كل حال والله برررررررررررررررررررررررررد ومطرررررررررررررر وغييييييييييييييييم ومع هالبرد الواحد بيشتهي الحلو كتيييييييي…
ملووووووووك وينك يا غآلية يآ رب تكوووووني بخير ان شا الله
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …
بعد تجربتي أمس لرجيم النقاط ومشيت على حسب نقاطي المسموحة لي في اليوم حسيت انه نفس أكلي المعتاد في التخفيف .. لا تجويع ولا أكل زيادة يعني نفس المعدل والوجبات اللي كنت ماشية عليها من يوم اشتركت معكم يعني الحمد لله اكتشفت اني كنت آكل…
ردًا على بنت مآمتي
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني اهم …