التعليقات نوار**

  3. أختي سحوري نزلت 18 كجم تقريبا ونظامي الغذائي كان يعتمد على الشوربة والزبادي والفواكة والحليب قليل الدسم.والحمدلله وصلت الوزن المطلوب بس الكرش اللي معقدتني.

    ردًا على نوار**

    سويت رجيم و رياضة حتى نحفت بس الكرش بارز ومترهل وأنا أمشى ساعتين يوميا وأمارس رياضة شد البطن بجهاز منسق البطن بس مافيه فايدة الي عندها خبرة في هذا الموضوع تعطينا من خبرتها .:hahaha:

    مشششششششششكلة الكرش بعد الرجيم

    علاج السمنة والنحافة