Nony&Dody
@nonyampdody
التعليقات Nony&Dody
بنات ايش السالفه مره مافيه حماس محد يكتب ولا احد يرد ع العموم انا بديت رياضه في الجيم من الاحد ومن الاحد الجاي راح ابدى بنظام ثاني مع اخصاىية التغذيه واكيد راح اطل عليكم هنا مع تمنياتي لكم برشاقه عاجله ودائمه
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
السلام عليكم كيفكم ياحلوين ايش صار على اوزانكم كأن الوزن كان امس الجمعه انا امس كان مفتوح وفتحت فقط وجبة الغداء والوزن الحمدلله نزلت كيلو مع اني الاسبوع اللي فات مره ماسويت اي رياضه ولا كنت اتحرك وخبصت كذا مره ان شاءالله ع الاسبو…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
السلام عليكم كيفكم ياحلوين انا زي ما انا مع الدايت بس يابنات انهبل على اكل عيالي اخاف اكل واحد منهم مع الرياضه اموت جوع لما احط اكلهم لازم اكل كم ملعقه لاني صرت حتى فطوري تمر ولبن بس من جد يابنات لما يجي الغداء اما اركض انام والا …
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
السلام عليكم سلامة زوجك يا ارجوان مايشوف شر يارب انا كان عندي ضيوف وراحوا امس واليوم سبات عميق وخليت اليوم المفتوح على جية الضيوف يعني الجمعه والسبت يوم الجمعه كان كله مفتوح والسبت فطور بس مفتوح ولما راحوا كملت الدايت والاحد ال…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
مساء الخير ياحلوين اليوم الحمدلله احلى يوم مافيه اي جوع افطرت بيضه مسلوقه مع ربع خبزه وتغديت تمر ولبن وبتعشاء الحين تمر ولبن ورياضه مششي ربع ساعه والمفروض اليوم مفتوح عندي بس يخليه بكره لان بيكون عندي ضيوف وزحمه والله يعين ع التخبيص …
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
ماشاءالله عليك ارجوان انا زيك طلعت الميزان من البيت وحالفه ماوزن لما احس اني نزلت وزن الحين والله احس اني انا انا ماتغيرت كل مره اوزن واتحطم وافكر اخرب
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
صباح الخير للحلوين حلو مره النوم بانتظام للرجيم خاصة عقبال الباقي يومي افطرت اليوم 5 تمرات ولبن بس يابنات الحمدلله ماحس بجوع ابدا مع التمر واللبن لكن بديت امل وش تسوون اذا مليتوا
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
حلوه مره فكرتك رنيم واحس ان شاءالله الرياضه راح تنزلنا اسرع وكمان بدون ترهلات
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
صباح الخير ياحلوااااااااااااات لكم وحشة وربي واع\روني ع الانقطاع والله اول يومين صايمه وكنت مريضه وطايحه بالفراش صداع ومعدتي واليومين اللي بعدهم اداوم مع ولدي بالروضه التهيت مره معاه مع العلم اني ماشيه صح ع الرجيم لكن مع الاسف الاسب…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…
السلام عليكم كيفكم ياصبايا ماشيه تمام الحمدلله ع الدايت وامس الخميس كان يوم مفتوح لاني كملت اسبوع والحمدلله ماكان ليا نفس ابدا بالاكل اكلت بكميات قليله ومن اكل البيت واليوم بديت باسبوع جديد يارب وفقنا ومانخبص طبعا مابديت يوم…
ردًا على أرجوان الشووق
الحميه طريقتين الطريقه الاولي هي التي يتبعها اغلب المجموعه وهيكالاتي نلتزم بالحميه من يوم السبت الي يوم الخميس ويوم الجمعه مفتوح لااكلات الصحيه مثل المشوياتوالسلطات الخضروات والفواكه فققققط 5 او 6 ايام للي حابه تلتزم بالحميه الط…