شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

443

  1. @amonh_alhloh_1_1

    الله يبارك فيك اختي ارجوان الشوق
    بعد انتضار 6 سنين الحمد الله ربي رزقني بي محمد اللهم لك الحمد و الشكر
    يالله نرجع زي زمان نشجع بعض و نخص

  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    ماشاءا لله الله يتمملك علي خير ياقلبي

    تي تي انا نقصصت عليه من 87 الي 63 خلال 3 شهور

    وتركته بدوون مااثبت وزني


    اللي تبغاه تعمل تثبيت وزن افضضضضل وماتترك الرياضه





    انا مششغوله شويات مع الضيووف ماشاءا لله امس جوونا بعد المغرب وطلعوا علي السسساعه 1 الليل وماشربت الا قهوة وحبه كيكه وموووويه لين مانمت

    الله يعيييييييين بسسسس

  4. @nonyampdody

    السلام عليكم

    كيفكم ياحلوين انا زي ما انا مع الدايت بس يابنات انهبل على اكل عيالي اخاف اكل واحد منهم

    مع الرياضه اموت جوع لما احط اكلهم لازم اكل كم ملعقه

    لاني صرت حتى فطوري تمر ولبن بس

    من جد يابنات لما يجي الغداء اما اركض انام والا اكل كم ملعقه مع عيالي من الغداء

    بحاول بكره ما الخبط ابدا

  5. @rn_alshrk_ym

    هاي صبايا

    عدت لكم بحمد الله وتوفيقه

    رجيمي لحد الان تمااااام ومن بكرة رح ابدا بالبروتين ولكم مني اطريقه

    ورح اكتب يومياتي

    يارب انزل هالاسبوع لوبس كيلو يا كريم

    شدو حيلكم صبايا والله الحمد لله احس اني نحفااااانه وخفيفه اللهم زد وبارك

    توي اخت قهوه وثلاث حبات رطب وحبتين بسكوت بالسمسم

    وباذن الله العشاء ملغي ممكن كوب عصير قريب فروت

    وسلامتكم

     

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.