*نـــور*
@nor_167
التعليقات *نـــور*
العودة إلى أول القائمةأولاً الله يعينك .. ثانياً الكلمة المفروض مايقولها ويحترم مشاعرك ثالثاً أهتمي بنفسك "علشان نفسك" مو علشان أي أحد ثاني أخيراً لاتسكري الأبواب الكثيره المفتوحه بوجهك وتشجعي يعني ماتقدري تروحي نادي ولاتقدري تمشي وشقتك ضغيره ماهو عذر أبداً …
ردًا على يابانيه سنعه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته زوجي بعد شد و نقاش حاد قال شوفي جنوبك صايره كنك كبت اهملت جسمي مره لا حركه و لا رياضه ياربي الخيره ساعدوني اكتبلكم واصيح
السلام عليكم والرحمه الله يجزاك خير دكتوره هنادي .. اولاً : أنا عمري 19 سنه وزني : 92 وطولي : 162 إن شاء الله ببدأ نظام صحي .. يعني لاللخبز الأبيض والمقالي والشيبسات والحلويات والغازيات ولكن عندي كذا سؤال أتمنى منك إجابه - معدل…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
أهلين بنـات .. كيفكم ؟ مادري ممكن أنظم معاكم أو لا ؟ زهقت مره من وزني نفسي أعيش زي ما أتمنى :( قلت لازم أحاول خلاص لمتى .. وعندي إجازه شهر بيكون سهل لو بديت أستمر وأتشجع لو صرت معاكم وأحط لكم يومياتي . طولي : 163 وزني : 92.4 …
ردًا على أرجـــوآن
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 أورنج من …