نوران العمار
@noran_alaamar
3-3 1434 بدئت الوزن عند البداية. 106،7 الهدف الاول : 100 تم التنفيذ 3-4 1434 97.800 الهدف الثاني : 95 ( قيد التنفيذ ):icon35: الهدف الثالث : 90 الهدف الرابع : 85
التعليقات نوران العمار
ليش راح تعيده كملي
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
طلع اللي نقصته 8 و900 غرام يعني 9 كيلو
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
الله يبارك فيكم ان شاء الله
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
شوفي ياقلبي أنا أخذ دائم فاكهة وأخذ يا برتقال أو أناناس مادري على الباقي الله يباركه فيكم اليوم الأول في الأسبوع الأول عدا على خير الحمدلله
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
حققتالهدف الاول وان شاء الله اني قريبه من الثاني وناوية ان شاء الله في شهر 4 اني احقق الهدف الثاني والثالث والرابع انا حققت الهدف نقصت تقريبا في شهر 10 كيلو بس كنت اغش بعض الاحيان والرياضة ماسويت الا ايام معدودة ان شاء الله اسوي رجي…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
السلام عليكم الاربعاء كملت 4 اسابيع وزني كان 106و700 غرام اليوم ولله الحمد صار وزني 97و800 غرام ا الحمدلله كويس وناوية ان شاء الله اكمل قمت اليوم عدت الاسبوع الاول بعيده اسبوعين ان شاء الله وبرد لكم خبر بعد اسبوعين الله يتمم لي ول…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
السلام عليكم الاربعاء كملت 4 اسابيع وزني كان 106و700 غرام اليوم ولله الحمد صار وزني 97و800 غرام ا الحمدلله كويس وناوية ان شاء الله اكمل قمت اليوم عدت الاسبوع الاول بعيده اسبوعين ان شاء الله وبرد لكم خبر بعد اسبوعين الله يتمم لي ول…
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
هلا ماقست ان شاء الله بكرة يوم الميزان ان شاء الله الله يوفق انا وزني كان 106.7 يوم 3-3 بكرة اخلص الشهر الاول ان شاء الله وببدء بالثاني ان شاء الله
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
باقي 3 ايام واقيس انا اليوم الرابع في الاسبوع 4 الله يتمم على خير
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…
اليوم الاول الاسبوع الثالث الاكل اليوم كله فواكه
ردًا على Dalo0o3ha
بإذن الله راح نكمل يومياتنا في هذا التجمع .... واللي راح يكون فاتحة خير لكل متبعات رجيم الدكتور اسامه حمدي بنات ياريت اي وحده تحب تنظم تعبي الجدول الآتي ... انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 00-00-0000 وزني في بداية الرجيم 00كجم هد…