om_samar2
@om_samar2
التعليقات om_samar2
لا اله الا الله ياخسارة كده انتهى ملف اتكنز مافى احد عاد بيستمر علي اتكنز الا انا عموما الله يعنى عليه يارب
ردًا على om_samar2
بارك الله فيكى وجزاكى خيرا وفرج كربك وكرب جميع المسلمين وجعل بنتى الاولى على الثانويه العامه بالمرحله الاولى ارجوكى انقذينا وقولى لنا ازاى اتكنز بالتخبيص لا يزيد الوزن وممكن ناكل نشويات وسكريات ومايزيد الوزن بارك الله فيكى وجعله ف…
بارك الله فيكى وجزاكى خيرا وفرج كربك وكرب جميع المسلمين وجعل بنتى الاولى على الثانويه العامه بالمرحله الاولى ارجوكى انقذينا وقولى لنا ازاى اتكنز بالتخبيص لا يزيد الوزن وممكن ناكل نشويات وسكريات ومايزيد الوزن بارك الله فيكى وجعله ف…
ردًا على د.مشمش
بنات القروب وينكم انا عندي ظروف صعبة بالبيت مانعتني اشترك معكم بس حابة اقول للجميع انه هالريجيم اكثر من ممتاز ويلي يقول الوزن يرجع بسرعة انا اقولكم لا مايرجع بس تتحسن ظروفي رح اشرح لكم بالتفصيل كيف تثبتوا وزنكم بعد اتكنز وانتم تاكلوا نشويا…
الله يبارك فيك د. مشمش قوليلىكيفلا ايزيد وزنىلانىلما بفتحيومبالاسبوع برجعوزنى زى الاول وبصراحه مافى رجيمقدرت عليه الا اتكنز ومضبط السكر عندى بس لما نفسىبتروحلشئ بخربالدنيا وبخبص وما امنع نفس الا تانى يوم اللهيخليكى قولى ليا ازاى
ردًا على حلم بعيد المدى
انا كمان مش عارفه امشى على اى رجيم غير اتكنز بس كل اسبوع بعمل ساعه كربوهيدراتيه باكل فيها فاكهه او اى شئ يعنى وجبة فاكهه بصراجه اتكنز الوحيد اللى بيسد الشهيه لكن بتيجى فترات ضعف للفاكهه فقط ربنا يقوينا كلنا
ردًا على حلم بعيد المدى
السلام عليكم عاملين ايه مع اتكنز طبعا اتكنز صعب مع اللى يسيبه الوزن بيزيد تانى من اربع ايام مفتوحه الوزن زاد كيلو وننصف وانا بدات تانى اليوم فطرت بيض مسلوق واتغديت فراخ محمرة والعشا يمكن تونه بحزركم من الايام المفتوحه
ردًا على ريحانة الود
مو معقوووووووووووووووووول
السلام عليكم عاملين ايه مع اتكنز طبعا اتكنز صعب مع اللى يسيبه الوزن بيزيد تانى من اربع ايام الوزن زاد كيلو وننصف وانا بدات تانى اليوم فطرت بيض مسلوق واتغديت فراخ محمرة والعشا يمكن تونه بحزركم من الايام المفتوحه
ردًا على ريحانة الود
مو معقوووووووووووووووووول
صح ريحانه شكرا صححتيى معلهش ام علاوى اسفه الصح دهون وبروتينات سهى عليا الكربوهيدرات ممنوعه اليوم انا خرجت من اتكنزحماتى عامله عيش شمسى جميل وريحته جميله ماقدرت اقاوم لان لىفترة طيله ما اكلته ان شاء الله ابدا تانى
ردًا على حلم بعيد المدى
اهلا بيكى ام علاوى تاكلى مفتوح وباى كميه جبن قريش واى جبن لا يحتوىعلى كربوهيدرات +القشطه كمان اللحوم والدواجن بجلدها ومقليهومحمرة وباى طريقه وايضا الاسماك البيض المقلى او المسلوق يعنى دهون وكربوهيدرات لمدة 48 ساعه بعدها بتضيفى خض…
ردًا على مشاركة غير متاحة
سلام ايش اخباركم ؟ هااا شو عاملين مع الرجيم؟؟ انا زي ماقلت لكم موقفه الرجيم لاني مسافره بس فتره مؤقته وراجعه لكم بس متابعتكم دايما ويومياتكم حلوه بس حاولو ماتخبصو كثير وابعدوا عن اليوم المفتوح لانه دمااااااار شامل وعندي اقتراااااح…
ردًا على احساااس مخملي
سلام ايش اخباركم ؟ هااا شو عاملين مع الرجيم؟؟ انا زي ماقلت لكم موقفه الرجيم لاني مسافره بس فتره مؤقته وراجعه لكم بس متابعتكم دايما ويومياتكم حلوه بس حاولو ماتخبصو كثير وابعدوا عن اليوم المفتوح لانه دمااااااار شامل وعندي اق…
معلش انا مش اعرف احزف الايميل ممكن حد من الادارة يحذفه لان تعديل المشاركه يبقى فى نفس اليوم بس يومياتى فطور بيض مقلى على بصل محمر الغداء لحمة مجمرة + جرجير العشاء علبة تونه عاملين ايه كلكم يارب تكونو منتظمين ومش مخبصين
ردًا على حلم بعيد المدى